1: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:42:23.23 ID:WLrCOtE70 多少減った気がするがまだ引き締まっとらん 触った感じは硬いから皮下脂肪じゃなく内臓脂肪なんやけど イチオシ記事 2: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:43:12.57 ID:WLrCOtE70 1日20回2セットや 2月くらいにスレ立てたら「お前のやってるのはただのお腹痛い体操や」って言われた 3: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:43:36.81 ID:hrwt0MPjd ビフォーアフター無いの？ 6: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:44:23.48 ID:WLrCOtE70 >>3 腹の画像はとくにない 撮ろうかとも考えたが自分の腹の画像撮ってどないすんねんって思ってな 4: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:44:02.79 ID:YKNHPE7j0 腹筋トレーニングをするとお腹の脂肪が無くなるの？ 5: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:44:11.45 ID:Q355bnjA0 食事を減らす 9: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:45:12.35 ID:WLrCOtE70 >>4 なんか筋肉で引き締まって引っ込むかなって思った >>5 1日2合の米を1.5合に減らしたぞ 10: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:46:17.69 ID:Q355bnjA0 >>9 ほな数ヵ月もすれば大丈夫や 7: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:44:34.54 ID:mMcIo5sN0 内臓脂肪は1番大きな太ももの筋肉使ってエネルギー消費しよう エアロバイク漕ぎながらスマホになんJにやればええんやで 8: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:44:42.06 ID:GVp5c9lTa 脂肪は部分痩せとか無いぞ 11: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:46:17.92 ID:WLrCOtE70 >>7 エアロバイクなんてあるわけないやん ブルジョワか？ >>8 でも筋肉で引き締まるかと 13: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:46:42.14 ID:GVp5c9lTa >>11 むしろ筋肉が付くとボリューム増すぞ 12: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:46:27.75 ID:o5ofqcJ1r アフターでええから見せてや 15: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:46:48.06 ID:WLrCOtE70 >>12 つまり今写真撮ってこいってことか？ 14: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:46:43.76 ID:IEERuD/q0 腹筋つけても脂肪が落ちるわけやないからな 脂肪減らしたいならタンパク質と糖質の摂取量調整した方が早い 16: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:47:58.96 ID:WLrCOtE70 >>13 >>14 腹「なんか最近こいつ筋トレしてて消耗激しいわ…」 「そこに脂肪あるやん！エネルギーにつかったろ！」 ってならんの？ 18: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:50:39.00 ID:BsvGc2Gg0 >>16 血行良くなってある程度は減るで でも基本的には全身の脂肪が落ちていくイメージ 19: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:52:04.86 ID:WLrCOtE70 >>17 皮下脂肪ならブヨブヨで気持ちええやん ワイのは硬いで >>18 あかんかあ 20: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:53:09.59 ID:U6w9gJR5a >>19 じゃあ癌や 21: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:53:45.12 ID:WLrCOtE70 >>20 まーた適当なこと言っとるわコイツ 22: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:53:50.98 ID:BsvGc2Gg0 >>19 腕とかは脂肪つきにくいやん？ だから腕くらいに腹筋を日常的に使いまくってれば部分痩せも可能やで 23: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:54:27.79 ID:IEERuD/q0 >>16 ほんの少しはなるけどどっちかと言うと「最近この部位の運動量多いな…せや！筋肉増やしたろ！」の方が多いやろな ちなみに人体は脂肪をつけずに筋肉だけをつけるなんて器用なことはしてくれないから筋肉量が増えるときは自動的にその部位の脂肪も総量が増加しやすい 17: にゅっぱー 2023/05/04(木) 13:49:46.46 ID:U6w9gJR5a それ皮下脂肪やで そこのは最後の最後まで無くならないよ 24: にゅっぱー 2023/05/05(金) 16:55:52 筋トレとカロリー消費は別。 ジョギングとかもした方がいい。 引用元:…
