1: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:12:31.18 ID:z+fyKUsH0 痩せてきた       2: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:12:55.01 ID:z+fyKUsH0 足が少し痛いわ   5: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:15:49.86 ID:z+fyKUsH0 今日は猫見つけたで   6: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:16:30.62 ID:MhtTP7lM0 ワイは今日35000歩歩いた   7: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:18:01.86 ID:z+fyKUsH0 >>6 やばいな仕事で？   9: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:18:21.93 ID:MhtTP7lM0 >>7 ただの散歩や   16: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:23:09.79 ID:z+fyKUsH0 >>9 すごいな3時間以上歩くのか   18: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:23:41.29 ID:MhtTP7lM0 >>16 休みの日はラジオ聞きながら色んな所歩いてるで   41: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:32:06.87 ID:z+fyKUsH0 >>18 ええな散歩はながらでできるからええよな   8: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:18:04.47 ID:hQPWDCif0 絶対痩せるよな ワイ筋トレと食事制限だけでも少しずつ痩せてるが1日一万歩追加したらクソ痩せそう   16: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:23:09.79 ID:z+fyKUsH0 >>8 脂肪燃焼にウォーキングがええっていうよな実際脂肪落ちてってるわ   10: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:19:29.74 ID:csUQuA+ka 芝や土の上を歩いた方がいいぞ あと両手に鉄アレイ持って歩くと上半身が鍛えられる 1kgので十分   22: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:24:48.37 ID:z+fyKUsH0 >>10 ワイは普通に適当にフラフラ歩いてるから大体コンクリ道路が多いな ウォーキングのアプリやりながらやってる ダンベル持って歩いたら不審者扱いされそうや大丈夫か   11: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:20:19.13 ID:YXtzcf3f0 膝が終わるで   14: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:21:08.54 ID:K+pGdXhm0 >>11 一万歩歩くだけで壊れるような膝なら何しても壊れるやろ   23: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:25:02.69 ID:z+fyKUsH0 >>11 膝より足の裏が痛い   12: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:20:20.71 ID:pqCxiWH70 足踏みじゃアカンか？家で動画見ながらやりたい   25: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:26:00.83 ID:z+fyKUsH0 >>12 ある程度効果あるやろでも飽きそうやわ   13: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:20:40.02 ID:XAg79lTf0 ワイもそれやってケツと脚が痩せたのはええんやけど ケツ周辺の脂肪というクッションが減ったせいで椅子に座ってるとケツの骨が痛くなるようになってしまったわ なんか座ったままケツを左右に動かすとゴリゴリ骨が擦れる感じするし痩せる前にはなかったぞこんなの   25: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:26:00.83 ID:z+fyKUsH0 >>13 わかるケツの脂肪めっちゃ減ってほっそりしたわこんなコンパクトなんかってなる   15: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:22:28.24 ID:WWQbkK1v0 そんなに歩いたら膝壊れて日常生活に支障出るわ   17: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:23:28.94 ID:sdlLz6E00 >>15 どんだけ貧弱な身体してるんや…   19: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:23:55.90 ID:yMX/YsM80 毎日一万歩&筋トレ＆食事制限でクッソ痩せるぞ   41: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:32:06.87 ID:z+fyKUsH0 >>19 わかる実感してるわ内蔵脂肪減って今皮下脂肪が余ってるわ   20: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:24:12.40 ID:dmqm/znP0 そのうち歩くだけじゃものたりなくなって走るで。   41: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:32:06.87 ID:z+fyKUsH0 >>20 足痛めそうでな、前いきなりやって関節やったから   21: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:24:26.27 ID:lpUUAXri0 たしか1日あたり8000歩がベストやろ 歩きすぎても良くないで   59: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:43:14.40 ID:z+fyKUsH0 >>21 みたいやな、歩きすぎると筋肉減少するらしいから注意や   24: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:25:37.67 ID:SW0TF6X70 一万歩歩いたら膝壊れる民は走ると勘違いしてないか？ 一万歩歩いて壊れるようなら体重200キロくらいあるとかか？   26: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:26:07.73 ID:IsbCodei0 足痛めたらホンマに終わりやで   29: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:27:51.96 ID:csUQuA+ka 大体10000歩だと2時間弱だな 人間は普通に歩いて100歩1分ぐらいだよ   49: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:37:44.08 ID:502POPqGr >>29 1時間20分くらいやで   59: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:43:14.40 ID:z+fyKUsH0 >>29 ワイは1時間30分くらいやな   32: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:29:10.82 ID:X9Hx0A38r やるやん 靴下破れ靴底減りが早いが   34: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:29:13.65 ID:Mm/8JEvJ0 痩せるために歩くとか何十年前のスポーツ医学信じてんの？ 情弱おじさんの憩いの場か？   36: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:30:19.88 ID:QqH6l1fo0 >>34 こいつめっちゃ太ってそう ポテチ食いながらレスしてそう   42: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:32:24.37 ID:JXD2Q/XB0 10000歩は負担大きすぎて老後歩けんようなるで   45: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:34:59.84 ID:pPTVAzsJ0 1万歩はきついにしても5000歩は歩きたい   48: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:36:47.61 ID:JfTN6JkW0 余裕だろ！？   60: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:43:57.09 ID:z+fyKUsH0 >>48 ようやっとる   50: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:37:59.78 ID:WKuQxfvX0 ワイは田舎もんやから歩くように意識せんと一万歩いかんけど東京の連中なら普通の生活で一万歩くらいはいくんちゃうか？   52: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:38:23.88 ID:fToI2Abg0 ジョギング始めたからアツフルウォッチ se3買うンゴ   53: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:38:37.05 ID:6+/i25e70 ワイも近所の土手沿いをよく散歩してるわ スマホだけど写真撮るの楽しい   60: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:43:57.09 ID:z+fyKUsH0 >>53 めっちゃ上手いな綺麗やわ ワイもこんなとこ散歩したい   54: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:39:30.05 ID:TCx+2YYf0 そんな時間かけて歩くくらいなら短時間で集中的に運動したほうがええわ   55: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:40:56.28 ID:502POPqGr ワイ2万歩いっとった😨   57: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:41:57.96 ID:JfTN6JkW0 >>55 流石に歩きすぎだろ😨   58: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:42:07.31 ID:UcM87XJS0 >>55 すっご   62: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:44:54.50 ID:z+fyKUsH0 >>55 4万近い日あるやんすごいな   56: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:41:27.80 ID:0lN4oOY60 歩き過ぎだろ 暇かよ   63: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:45:42.90 ID:/Jz9u30l0 スクワットのが早い   64: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:46:53.63 ID:ePXPK82p0 ワイも一日二回に分けて一万歩目標に歩いてたけどめっちゃ腹減るわ イッチは食事制限もして体重落ちてるんか？     引用元　…