1: 2025/01/09(木) 08:27:22.005 ID:0ouz0eW3d マグネシウム不足だと突然死のリスク跳ね上がるらしいAI による概要マグネシウム不足は心臓障害や突然死と関係があり、特に心疾患を持つ患者ではリスクが高まります。マグネシウム不足による影響には、次のようなものがあります。血管の狭窄を誘因し、虚血性心臓病を引き起こす血中マグネシウム値が低いと、致死的な不整脈であるトルサード・ポワン（TdP）の出現リスクが高まる筋肉の痙攣（テタニー）を起こしやすくなる おすすめピックアップ女性インド人インフルエンサー「日本は本当に清潔なのか検証してみたｗ」 → 結果【悲報】お前ら、今すぐスマホの「5G」を常時オフにしろ！おすすめピックアップ 2: 2025/01/09(木) 08:28:21.437 ID:S0Racpc7M マグネシウムの粉と 鉄分のために鉄粉飲むか 5: 2025/01/09(木) 08:30:13.807 ID:0ouz0eW3d >>2いや最終的にそういうの良くないかもってスレなんだけどね 過剰なミネラルを排出するときマグネシウムが消費しちまうと。いまさらな話ではあるんだけどさ 59: 2025/01/09(木) 10:29:18.510 ID:Te4Xb6wLa >>2 鉄骨に塩振って食ってるがうまいぞ 3: 2025/01/09(木) 08:28:41.773 ID:NGW++kQT0 マグネシウムだけに 4: 2025/01/09(木) 08:28:42.967 ID:0ouz0eW3d 他のミネラル摂ってるから十分、って思ってると健康状態最悪だったりする 6: 2025/01/09(木) 08:32:59.745 ID:hfPTva2k0 蕎麦好きなんで問題ないわ 8: 2025/01/09(木) 08:33:38.062 ID:0ouz0eW3d >>6いいね 7: 2025/01/09(木) 08:33:13.946 ID:0ouz0eW3d マグネシウム 効果 でググるよろし 9: 2025/01/09(木) 08:36:43.110 ID:0ouz0eW3d 牛乳がカルシウムとマグネシウムのバランス悪いわけさ。さんざん言われてるから知ってるだろうが 牛乳飲むなら意図的に他の食材でマグネシウム取るか、牛乳は1日200CC以上飲まないか。そのほう良さげ 10: 2025/01/09(木) 08:38:05.307 ID:0ouz0eW3d 今ググったら蕎麦てマグネシウム補給に優秀なんな 11: 2025/01/09(木) 08:42:17.477 ID:0ouz0eW3d 具体的に突然死誘発しそうなダメなメニューは 白米や菓子パン 牛乳 肉魚系のオカズ 野菜ほとんど食わない。みたいな若い頃にありがちメニュー。例えば牛丼だけの昼食とかね マグネシウム不足が晩飯まで続く 14: 2025/01/09(木) 08:46:15.705 ID:ejKalmDT0 便秘だからマグネシウム毎日飲んでるんだがあのマグネシウムと同じヤツなのか 飲むようになってからウンコが出過ぎるぐらい出るから不安になってたんだが 17: 2025/01/09(木) 08:47:38.780 ID:0ouz0eW3d >>14サプリメント？ 21: 2025/01/09(木) 08:50:24.921 ID:ejKalmDT0 >>17 酸化マグネシウム 前までサプリで買ってたが医者からもらうほうが安いから今は病院で買ってる 25: 2025/01/09(木) 08:53:40.093 ID:NtEAnH3M0 >>14 マグネシウム摂り過ぎは下痢になる 16: 2025/01/09(木) 08:47:09.207 ID:0ouz0eW3d 突然死や倒れるまではいなくても、若いのにすぐ歩けないほど体調悪くなって仕事休みがち、なんて人はマグネシウム不足を疑うのもありかもしれない 18: 2025/01/09(木) 08:48:32.776 ID:0ouz0eW3d 血管が狭くなったらそりゃ立ち眩みとかするわな 19: 2025/01/09(木) 08:49:30.256 ID:65+zo9J50 現代の脚気か 23: 2025/01/09(木) 08:51:27.187 ID:0ouz0eW3d >>19そうかもな 現代の栄養素〇〇が足りない病気。飽食のせいでそんなわけないとカルシウム不足とかだけ問題視されてる気がする 20: 2025/01/09(木) 08:50:05.034 ID:0ouz0eW3d 恥ずかしながら俺も若い頃1回倒れたことがあってな そのときもしかしたらマグネシウム不足だったのかもしれない 22: 2025/01/09(木) 08:50:51.703 ID:jULMygIkd 豆乳のめ 38: 2025/01/09(木) 09:06:53.889 ID:0ouz0eW3d >>22>>24なるほど 参考にするわ 24: 2025/01/09(木) 08:52:01.541 ID:65+zo9J50 バナナとか蕎麦食え 納豆とか豆腐でも良い 28: 2025/01/09(木) 08:56:23.441 ID:BEVMsJqR0 1食フルグラ食えば補える 39: 2025/01/09(木) 09:09:23.815 ID:0ouz0eW3d >>28フルグラは悪い評価も聞くなあ 糖分多すぎ、加熱した油多すぎで ぶっちゃけアレ内容的にはドライフルーツ&ナッツ入り揚げ菓子だしな 31: 2025/01/09(木) 08:57:03.926 ID:GQ4h3DNY0 なにくえばいいんだ 37: 2025/01/09(木) 09:05:44.114 ID:0ouz0eW3d >>31上の奴が言ってる蕎麦か あとは豆製品だね 41: 2025/01/09(木) 09:10:34.032 ID:eLhdHLv70 わかめでとれるじゃん 乾燥わかめにインスタント味噌汁でお湯で増やせばじゅーぶんだろ 44: 2025/01/09(木) 09:12:46.572 ID:0ouz0eW3d >>41 ワカメ嫌いじゃないが飽きるんだよなあ 42: 2025/01/09(木) 09:10:42.720 ID:SQNjkv8p0 玄米とワカメ 43: 2025/01/09(木) 09:12:23.428 ID:y+gMlMLh0 バナナも食うし納豆も週5で食べてエビオス錠も飲んてるわ 45: 2025/01/09(木) 09:14:32.247 ID:0ouz0eW3d >>43やっぱそうそう不足しないのかね？ ジャンクフード食って栄養補助に牛乳、なんて層だけ危ないのかも 51: 2025/01/09(木) 09:24:50.719 ID:lFiMS8F90 偏食するから足りなくなるんだぞ適当に食え おすすめピックアップ 引用元:…
