1:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:53:29.107 ID:rQYRzdOQMHLWN みんなもしよう 引用元: 2:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:54:17.688 ID:K1mYTVVZ0HLWN 太陽に当たるのはいいからな 8:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:57:00.351 ID:aKDV571vaHLWN >>2 朝に散歩してセロトニンだそう 3:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:54:43.750 ID:kiTlWuQP0HLWN わかるｗｗｗ 4:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:55:02.721 ID:GMGX49I60HLWN 車の音も歩いてる人の視線も笑い声も話し声も足音も全部俺を馬鹿にしてるだから外には出ない 32:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:17:58.347 ID:ZRv3bRvw0HLWN >>4 割とこれあるんだよな 34:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:18:15.741 ID:AYCCHlHc0HLWN >>4 サザエさんかよ 5:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:55:02.915 ID:KDhSlKpZdHLWN 治そうとも思ってないだろ 9:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:57:02.624 ID:PLdV38g/aHLWN 日の光浴びたら灰になっちゃう 11:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:59:25.319 ID:aKDV571vaHLWN >>9 こいつドラキュラ 10:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:57:20.850 ID:afg90jzJ0HLWN 精神科の医者って治そうとしてないよな 行くのやめてバイト始めたら不安神経症治ったわ 11:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:59:25.319 ID:aKDV571vaHLWN >>10 話が見えないけど経過観察してから対処するのは当たり前なんだ 12:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:00:03.560 ID:TApPeYXidHLWN 田舎に帰ってから散歩しなくなった 東京に居たときは暇さえあれば何時間でも散歩してたのに 田舎は歩いててもつまんないんよ 15:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:03:35.534 ID:aKDV571vaHLWN >>12 でも自然に触れるのはいいことなんだよな 森林浴 13:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:00:17.487 ID:CmPC4li+0HLWN わかる 14:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:01:28.649 ID:IIH8gHwy0HLWN ウォーキングマシーン→シャワーのコスパは異常 冬も風呂沸かさなくてよくなる 16:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:04:14.928 ID:EV57IuHw0HLWN スーパーカブで道の駅行こう 18:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:06:10.629 ID:AYCCHlHc0HLWN サイクリングもいいぞ 20:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:09:47.630 ID:wx8pqXhB0HLWN 聴覚過敏で音刺さりまくりだから外に出たくない 24:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:15:02.115 ID:aKDV571vaHLWN >>20 日光浴して踏み台昇降でもオーケーよ 28:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:17:14.479 ID:kiTlWuQP0HLWN >>20 ヘッドホンにBluetoothで雨の音（アプリ）流して出てたよ 21:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:11:00.142 ID:EV57IuHw0HLWN ランニングとかスポーツ用のイヤホンええで 22:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:12:56.283 ID:/srQOC0A0HLWN 外出れないなら音読、家事、リズム運動とかセロトニン出す方法は結構ある あと高照度光療法とか 26:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:16:53.317 ID:aKDV571vaHLWN >>22 階段でリズムよく踏み台昇降しながら瞑想してたわ 23:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:14:13.488 ID:aKDV571vaHLWN 鬱病なんかはこのセロトニンが 全然活性化してない、しにくい状態にある 急性期の波が酷いときに無理矢理散歩するのは流石に逆効果だしやれるときに少しずつ自分のプレッシャーにならない程度でいいから継続する 回復期みたいに波の上げ下げが収まってきてるときにはやはり精神科医からも朝の散歩を勧められる、精神科医自身も散歩してたりすることはある 本当に効果が高い 25:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:15:47.249 ID:71Imk2XKpHLWN お前らみたいなもんがうろついてるだけで皆さん迷惑してんだよ自覚しろボケ 29:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:17:28.815 ID:aKDV571vaHLWN >>25 ごめん… 30:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:17:44.833 ID:7VBLqYQ20HLWN 身体動かさないからセロトニン不足になる でも辛くて動けない 悪循環 31:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:17:45.362 ID:wx8pqXhB0HLWN 精神薬もドーパミンを抑えるのではなく、セロトニンを出すものにすればいいのに 35:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:18:20.121 ID:Lg0M+wHTMHLWN 都会は悪化するけどな…
