1: 2016/03/13(日) 17:29:24.67 ID:vuByuv6C.net 朝：5時起き、カフェに行って資格の勉強 日中：仕事 夜：残業が20時くらいまであるとして、それから地元のジムへ 朝ごはんなし 昼ご飯はサラダ 夜ご飯は肉 炭水化物抜く どうよこれ 3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 17:34:27.75 ID:Az57P94K.net 眠くなりそ 4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 17:35:30.17 ID:5nGNv2uN.net 絶対無理 6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 17:38:59.94 ID:vuByuv6C.net >>4 どこがアカンの？ 5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 17:36:59.42 ID:Oq2JSd4e.net 意識高い系アホ 6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 17:38:59.94 ID:vuByuv6C.net >>5 どこがアカンの？ 7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 17:39:57.33 ID:e3Ep3oFJ.net 朝ごはんを抜く←既に終了 8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 17:40:45.40 ID:vuByuv6C.net >>7 朝飯食ったらそれこそ朝眠くならん？ 太りそうやし １日２食でもドカ食いしなければええんやないの？ 10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 17:48:07.84 ID:e3Ep3oFJ.net >>8 朝食いすぎなんだよ。 カロリーメイト4本、おにぎり2個レベルでいいから胃の中入れとくのがベスト 12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 17:48:58.93 ID:vuByuv6C.net >>10 その程度でいいんか。 糖質とったほうがいいの？ 9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 17:47:42.34 ID:OlUcrqp7.net 5時に起きるのはいいけど何時に寝るの 12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 17:48:58.93 ID:vuByuv6C.net >>9 11時だよ。 6時間睡眠 11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 17:48:27.75 ID:sNM0Lw7I.net 自炊する時間無いみたい 食費やばくない？ 13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 17:49:17.07 ID:vuByuv6C.net >>11 実家やで 14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 17:50:52.70 ID:M1fBK9Xq.net ホワイト企業かよ 17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 17:54:05.66 ID:p1T78K/Y.net 朝の勉強は自分の趣味分野だが同じような感じだな 仕事しか出来ない日はストレス半端ない ちな5食 18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 17:54:58.24 ID:mZwP9liT.net アホすぎワロタ 朝食食えタコがw 19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 17:57:17.40 ID:cUU7HNHo.net 朝：5時起き、1時間ほどベッドでぼーとし30分で支度し出社、会議の準備をする 日中：仕事 夜：残業が22時くらいまであるとして、そのまま帰宅し飯、気力があれば風呂に入って寝る 朝ごはんは胃がむかむかするのでなし 昼ご飯はおにぎりを持参 夜ご飯はスパゲッティやインスタントラーメンを食す 炭水化物を抜くと倒れる どうよこれ 24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:02:12.92 ID:sNM0Lw7I.net >>19 消化器内科に行くべき 27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:07:09.11 ID:cUU7HNHo.net >>24 健康診断ですでに小さな腫瘍が見つかってるから大丈夫やで ジム行きたいけど時間ないな 61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 23:09:58.63 ID:RH21ZqSL.net >>19 朝七時半おきにして 会社に居るの23時なら俺 毎年肝臓がわるくなっていく 20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 17:57:57.62 ID:mZwP9liT.net ただの馬鹿 22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:01:19.14 ID:vuByuv6C.net >>20 なんで？ 41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:47:08.67 ID:DcZ5xPc3.net >>22 お前はなにを目指してるの？憧れ屋？ 朝食抜くくせにジムとか笑えるんだけど 痩せたいんか？お前？ww 21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:00:20.69 ID:GyiSHJcE.net 炭水化物は食わないと脂肪が燃えない 23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:01:51.54 ID:vuByuv6C.net >>21 なるほど～ じゃあジムで運動する少し前におにぎり食べるとかしたらええんかな 25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:02:43.61 ID:rScNf8rE.net カフェとジムがオシャレかつかっこいいと思ってるだけでしょ 26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:04:34.95 ID:vuByuv6C.net >>25 自分に必要だと思うからやってるだけやで。 カフェのが集中して勉強できるし、 ジムで運動するのは体の調子整えるやろ 28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:09:44.11 ID:ExtyopH+.net 強制労働レベル すぐに体壊しそう 29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:11:01.46 ID:gOQpdEG3.net 最悪の食生活に休息も少ない 炭水化物も蛋白質も少なすぎる あまつさえその状態でジムに行くって言うんだからアホの極み トレーニングも基礎のない我流で結果もいまいちな奴の典型 30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:12:54.34 ID:VlsYl5uZ.net 朝たくさん食べて夜抜く方が断然いい 31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:13:25.72 ID:vTwAdava.net 飯抜く時点でダメだわ 後、ジムもいいが筋トレとかでよくね？ 32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:14:00.52 ID:gOQpdEG3.net まず、1日2食ってのが間違っている 関取にでもなるの？ 33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:15:32.35 ID:vuByuv6C.net >>32 1日2食で太る根拠を教えてくれや 34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:17:56.98 ID:gOQpdEG3.net >>33 食事の間隔が開くとより効率よく栄養を取り込もうとするから太る 最初はやせるがそのうち飢餓状態になり太ってゆく これは科学的にも証明されているし、力士もこの方法を採用している 35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:19:12.02 ID:ExtyopH+.net 朝　六時に起床、自室で勉強 日中　仕事 夜　定時あがり、週2回か3回のペースでジムへ 朝ごはんは昨夜の残り物 昼は好きなとこでランチ 夜は自炊 1のよりはこっちが理想 43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 19:12:17.75 ID:gOQpdEG3.net >>35 せっかくジムに行ってるのに食事の質が悪い 36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:22:04.22 ID:kx6UR6Ug.net 朝5時起床 5時半ランニング 7時半仕事開始 20時仕事終わり、公園か駅のホームでいいちこ飲みながらカニカマ食う 土日 ジムかフットサルかデートか飲みのローテ 37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:27:11.10 ID:sNM0Lw7I.net 運動好きな人こんなにいると思わなかった 38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:30:02.83 ID:dF6GQlzq.net 炭水化物って人間が一番必要な栄養やよ 適度に摂取しないと赤血球の数が減るし甲状腺も悪くなる 39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:37:32.67 ID:pSE0zPN7.net >>1 糖質は脳の栄養だから摂らないとダメだよ。 炭水化物も摂らないとエネルギーにならないよ。 食事の優先順位は朝から順に金銀銅って言われているよ。 40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:44:11.94 ID:iOssDqa7.net 朝きのこ鍋 昼社員食堂 夜きのこ鍋 この食生活に先月末からしているが5kg減った 元の食生活には戻れないわ 42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 18:58:26.30 ID:PFlmoFzm.net いちの理想ｗ(笑)に笑った 44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 19:20:03.01 ID:DcZ5xPc3.net ほんまにその通りやわな 45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 19:28:15.23 ID:p3kFN9EN.net 6時間睡眠続くのはショートスリーパーだけ 普通の人がやろうとしても続かないか日中の作業効率が著しく下がる 46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 20:01:00.09 ID:HsBZeSRs.net 良いこと教えてやるよ 運動ってのは糖質をエネルギーにしてるんだよ だから糖質制限って言っても全く食わなかったらしんどくなるだけ だからバカって言われるんよ 47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 20:40:33.33 ID:vuByuv6C.net ふむ。 じゃあ糖質制限と筋トレで体を引き締めるのは 体を犠牲にしているってことなのね。 もっと食事の質を見直して見るわ 50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 20:46:33.60 ID:DcZ5xPc3.net >>47 お前がデブで体引き締めたいというなら 糖質はとらないほうがいいわなー 逆にガリとか細身の奴が炭水化物抜いても馬鹿は ちなみに朝食食え 51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 20:57:51.26 ID:vuByuv6C.net >>50 太ってるわけではない。 すこし贅肉がたるんできたかなーってぐらい 53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 21:27:28.88 ID:DcZ5xPc3.net >>51 体重は？ 54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 21:32:12.05 ID:vuByuv6C.net >>53 180センチ75キロ 55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 21:38:54.35 ID:DcZ5xPc3.net >>54 そっかなら勝手に糖質制限したら 朝食抜くなよ 48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 20:44:56.77 ID:DBORdEqz.net >>1 無理だろ 49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 20:46:17.78 ID:sNM0Lw7I.net 太ってる人とか病気の人は食事制限必要だけど、何でもないならバランス良く食べなよ 51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 20:57:51.26 ID:vuByuv6C.net >>49 太ってるわけではない。 すこし贅肉がたるんできたかなーってぐらい 52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 21:15:27.60 ID:dkGLHhCu.net ならジム行くだけで十分だろ 59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 22:10:35.77 ID:vuByuv6C.net 朝：5時起き、家で資格の勉強 日中：仕事 夜：残業が20時くらいまであるとして、それから地元のジムへ 朝ご飯→食べる 昼ご飯→食べる 夜ご飯→少な目（糖質取らない） ジムで運動する前に糖質を摂取する。 修正したで。 これでどや。 60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 22:18:47.43 ID:sNM0Lw7I.net 箱入り息子っぽい 62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/03/13(日) 23:41:34.57 ID:oSTXt1J0.net >>60 こういうの小学生の時よく考えてたよな 3日坊主で終わるんだけど 参照元:…