1: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 08:31:54.62 ID:Vd0/aX8X0●.net sssp://img.5ch.net/ico/999991500948658.gif 適切な睡眠を取るための指針の改定を議論する厚生労働省の検討会は21日、「健康づくりのための睡眠ガイド2023」を取りまとめた。 小学生は9~12時間、中高生は8~10時間、成人は6時間以上を目安に睡眠時間を確保するよう推奨。 高齢者には、長時間睡眠は健康リスクだとして、寝床で過ごす「床上時間」が8時間以上にならないよう注意喚起した。 成人は「睡眠6時間以上」推奨 厚労省がガイド オススメ記事 まとめサイト速報+ 19: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 08:40:51.55 ID:vIbecxJ30.net >>1 知った風な口を言うな 42: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 08:47:38.05 ID:ByvXOrWo0.net >>1 がんが増えたのって 44: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 08:47:58.53 ID:v580YHd30.net >>1 WHOは7時間以上だそうでづ 58: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 08:53:18.19 ID:DXdB4/P80.net >>44 これに関してはWHOを支持する 2: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 08:33:39.86 ID:6vghMUgR0.net はい 3: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 08:34:48.45 ID:bQ+TV0Nn0.net 週50時間労働の布石ですね 4: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 08:35:37.93 ID:AKzN9lgC0.net 寝すぎて調子悪くなるのはまあ分かる 5: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 08:36:10.96 ID:QWDhmHC40.net 6時間でいいの 太田には10時間以上寝てるよ 89: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 09:06:20.86 ID:yRfxiHOc0.net >>5 爆笑問題の太田か 6: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 08:36:26.43 ID:azotyZyD0.net 大谷があんなに活躍できるのは睡眠をしっかり取ってるからと言ってるぐらい睡眠は大事なのに6時間でいいわけない 大谷は9時間寝ると言ってたぞ 71: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 08:56:27.34 ID:wm76f1w00.net >>6 幼稚園児かってくらい寝てるわ 夜は、最低10時間。さらに、お昼寝を2時間してるということです。 MLBアナリストの古内氏によると、 「次の試合に疲れを残さないように睡眠を最も大事にしている」ということです。 93: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 09:10:46.66 ID:psT6zaJm0.net >>71 幼稚園に午睡はないょ 72: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 08:56:48.38 ID:DrfE52Wr0.net >>6 寝るのも体力がいる。大谷がそんなに寝れるのは体力があるからだよ。 82: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 09:02:56.89 ID:uUWkszx50.net >>6 でも沢山寝たら皆大谷翔平になれるかって言うとそうでは無い訳で 84: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 09:04:10.00 ID:ov7R0fr60.net >>82 野球うまくなりたいか? 7: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 08:36:43.18 ID:Cock7J2f0.net 厚労省解体するべき 8: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 08:36:50.30 ID:SjYuzV9y0.net ショートスリーパーは まだ死んでないだけ って話なかった? 9: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 08:37:00.93 ID:ahZ0cJFH0.net 時間はもっと取ってるけど中途覚醒で眠れた気がせん 10: 名無しさん@HOME 2023/12/22(金) 08:37:06.68 ID:gja4Agyf0.net 民主主義でもなんでもない 21: 名無しさん@HOME 2023/12/26(火) 00:46:58 1日14時間寝ないと体動かん こちらの記事も読まれております。 引用元:…