1 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/05/23(木) 18:06:25 ID:79r2 な? 3 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/05/23(木) 18:06:44 ID:MDSG 無理やから腕立てだけ細々やってる 13 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/05/23(木) 18:09:01 ID:TSTt >>3 ゆるく長くが一番やね 怪我もしにくいやろし 5 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/05/23(木) 18:06:50 ID:4YPw 一週間に3回ぐらいやったらいけるやろ 7 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/05/23(木) 18:07:10 ID:I9od 毎日続けてたら禿げたンゴ…