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グルテンフリー生活をすると世界が一変する。めっちゃいい感じ　超絶好調になります

1：ななし： ID:qq+J2/IM0 2年半で体調激変。ゆるいルールで継続中 ◎教えてくれたひと体調は絶好調。 5：ななし： ID:hv2kwEJV0.net 酒とタバコやめて早寝早起きする方がよっぽど元気になれるよ 117：ななし： >>5 いや、運動がダントツだよ運動しなきゃ筋肉は減る一方だからなそれだと今は以前の最悪の状態よりはかなりマシってだけでまた半年後1年後と調子悪くなる年々どんどん筋肉減ってくからな他は何でもいい、まず運動それから筋トレにアルコールが邪魔と思えば禁酒、煙草吸ってたらフルマラソンサブ3無理だと思ったら禁煙そこまでストイックになれなきゃ酒も煙草も吸ったままでいいちゃんと追い込めてれば必然的に早寝早起きになる 163：ななし： ID:4rnwERUE0.net >>117 運動と一言で言ってもどの程度の運動量なのか…

2024/02/12 09:12 【2ch】コピペ情報局あとで読む 🐦Tweet

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