1: 稼げる名無しさん :2021/11/30(火) 18:01:39.74 ID:XN11p6GY.net DDRを運動の主軸にして、頑張って痩せる。 身長:181cm 体重:93.8kg 体脂肪率:25.7%(体重計で出てきた値) 目標体重:ひとまず75kg 運動のメインがDDRというだけで、摂取カロリーの上限を定めた食事制限も。 筋トレまで真剣にやると辛くて心折れる(経験談)ので、筋トレはちょっとずつ。。。 1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku ゲームでのダイエットは茶化されることもあるけれど、やっていることはしっかりエクササイズ。 難易度次第ではあるけれど、心拍数をスタミナアップレベルまで引き上げられるものもあり。 アクティブトラッカーを装着して1日1時間程度遊べば、かなり良いペースで体重が落ちていくと思うお。 アクティブレスト(体を動かして疲労感を軽減)の役割も果たすので、長時間デスクワークをやっている方のパフォーマンスアップにもお勧めだお!やる夫より:現在お勧めは以下の二つリングフィットのほうが個人的にはキツイと思うおただし器具を使っている分効率的なのはアリ リングフィット アドベンチャー -Switch 価格: 7073円 (2025年09月15日調査価格) 割引率: 11% ポイント: 212 (3%)pt Amazonで見る Powered by 稼げるまとめ速報 上半身だけでなく下半身もシェイプアップ可能デイリーエクササイズを設定して1日3曲、しっかりモードでプレイ45分~1時間で500kcalほど消費を目指せるお Fit Boxing 3 -Your パーソナルトレーナー- -Switch 価格: 5200円 (2025年09月15日調査価格) 割引率: 21% ポイント: 156 (3%)pt Amazonで見る Powered by 稼げるまとめ速報…