1: 風吹けば名無し 2023/09/12(火) 18:38:33.89 ID:XwswZbxm0 ２０２３年になってから朝食だけ抜く生活を半年以上続けてきた 夕飯は２０時に食べて次の日の１２時まで固形物を一切食べないようにした 良かったこと ・肌と歯が綺麗になった ・半年で１７ｋｇ痩せた(７４kgから５７kgに) ・下痢が一切無くなった ・怪我や病気の治りが早くなった(そもそも病気は一切していないけど) ・食費が浮いた ・朝の時間を有効的に使えるようになった ・身体が軽くなった ・花粉症の症状が一切出なかった(花粉症の薬を一切飲まなかったのに) ・食事が美味しく感じるようになった ・集中力が増した 悪かったこと ・最初は午前中の空腹がキツかった(でもすぐ慣れた) 2: 風吹けば名無し 2023/09/12(火) 18:40:03.31 ID:XwswZbxm0 ほぼデメリットなしや みんなにもオススメやで 3: 風吹けば名無し 2023/09/12(火) 18:40:42.82 ID:WE0eqU0ga どんくらいやってたの 何時から何時までやってたの 何が良かった？ デメリットは？ カロリー制限の大罪…