1: 2021/06/02(水) 23:18:13.958 ID:KB3qPwhXM 25kg痩せたわ 歩くの楽しい ★）今週のオススメ記事(３月０９日更新)【愕然】9年付き合った女が親戚だった結果・・・・・・クレカの使用履歴覗かれて彼女に浮気バレたんだけど【悲報】 ツイッターで「日本語の欠陥」が発見されてガチで話題にｗｗｗｗｗｗ【愕然】毎日コーヒー飲み始めた結果・・・・・・ 【悲報】警察「子供かわええな＾＾」→結果ｗｗｗｗｗｗｗ【悲報】 専業主婦が「やる事」一覧をご覧くださいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ【画像あり】日本式の寿司、アメリカ人にバレるｗｗｗｗｗｗｗｗ【画像】中国モーターショーのコンパニオン、糞レベルが高かった【悲報】パパ活してる貧困女子大生の「リアル家計簿」がこちらｗｗｗｗｗ水を「一日2リットル」飲むだけでこんなにもメリットがあります・・・2: 2021/06/02(水) 23:18:29.907 ID:gksI/8V/0 わかる 3: 2021/06/02(水) 23:18:54.363 ID:SYzd+Si60 偉いわ 続けるコツ教えて 6: 2021/06/02(水) 23:20:12.437 ID:KB3qPwhXM >>3 うーん 通勤を徒歩に変えるとかするといいよ なにかしなきゃいけないものを もう1年続けてる 4: 2021/06/02(水) 23:18:55.800 ID:jnp5UZTH0 膝に悪そう 5: 2021/06/02(水) 23:19:47.886 ID:iZjKvcMo0 今から25kg痩せたら40kgになっちゃうよお 7: 2021/06/02(水) 23:20:36.076 ID:KB3qPwhXM >>5 デブだから25kg痩せれただけだよ 8: 2021/06/02(水) 23:21:12.710 ID:7J3FlYns0 続けられるのが凄い 9: 2021/06/02(水) 23:21:15.398 ID:6pmvct1Q0 2時間を続けるのは厳しい 10: 2021/06/02(水) 23:21:57.696 ID:GXRYU/er0 二時間だとなんキロくらい歩くの？ 11: 2021/06/02(水) 23:23:04.988 ID:KB3qPwhXM >>10 12kmくらいかな 1km10分ペースくらい 12: 2021/06/02(水) 23:23:07.718 ID:tQYiLFs1r 足底筋膜炎ってのもあるからな 16: 2021/06/02(水) 23:25:47.592 ID:KB3qPwhXM >>12 もう1年続けてる ただ足の爪が１回剥がれてびびった 下から普通に生えてたから良かったけど 13: 2021/06/02(水) 23:23:33.512 ID:pOYE8bmh0 食事とかは何もしてないの？ 16: 2021/06/02(水) 23:25:47.592 ID:KB3qPwhXM >>13 食べる量は減ったかな 暇な時間とお腹のすく時間が少なくなって間食ほぼなし 14: 2021/06/02(水) 23:24:44.279 ID:zWxZCDvr0 すげぇな尊敬するわ 15: 2021/06/02(水) 23:24:54.042 ID:XhbdOhv10 継続できる人って立派だと思う 割と本気で尊敬する 俺なんか継続できてんのオナニーくらいだよ 17: 2021/06/02(水) 23:25:52.812 ID:qOTNrI6I0 やっぱ減るよな 19: 2021/06/02(水) 23:28:04.957 ID:KB3qPwhXM >>17 ウォーキングは効果ないって言い張るやつ居るけどメッツ法に則ればちゃんと消費カロリーはある 続ける時間が大切 最初は30分続けるとかコツコツが大切かな 18: 2021/06/02(水) 23:27:16.006 ID:KB3qPwhXM 直近で昨日の記録 平日は小分けして歩いてる 20: 2021/06/02(水) 23:29:09.898 ID:c25gZIML0 自分は333入浴法を1年ちょっと続けてる 8㌔位減った 21: 2021/06/02(水) 23:30:07.701 ID:01j6khqK0 2時間はやりすぎ 22: 2021/06/02(水) 23:31:54.006 ID:KB3qPwhXM >>21 ついつい楽しすぎてすぐ過ぎるよ 23: 2021/06/02(水) 23:34:56.398 ID:buFJkY4S0 何キロから25キロやせたの 2時間の間、何考えてる何してるやや暇じゃね 27: 2021/06/02(水) 23:39:45.659 ID:KB3qPwhXM >>23 英会話聞いて勉強したり 29: 2021/06/03(木) 00:00:56.566 ID:hJGhbakW0 >>27 なるほどな リモートワークだからなかなか難しいわ 24: 2021/06/02(水) 23:35:33.486 ID:TRCP37sb0 時間が作れないとほざくぼくにアドバイスください 25: 2021/06/02(水) 23:36:25.342 ID:x83amDFx0 平日の2時間はでかすぎる 27: 2021/06/02(水) 23:39:45.659 ID:KB3qPwhXM >>25 通勤を徒歩に変えただけだからそんな変わらんぞ 車で10分→60分とかね それをだんだん伸ばしていく感じだった 26: 2021/06/02(水) 23:36:54.768 ID:/WdekYmT0 すごいな 食事も変えたの？ 27: 2021/06/02(水) 23:39:45.659 ID:KB3qPwhXM >>26 食事は自然と減っていった 満腹感が変わっていったというか 31: 2021/06/03(木) 00:13:28.480 ID:A99jnPTdM ラジオ聴きながら歩くと結構歩けるな 30: 2021/06/03(木) 00:07:58.865 ID:NhvUReIT0 すごいな ★）本日採れたてのオススメ記事はコチラ！(3月21日更新)【愕然】筋トレのサプリ飲むのやめた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ【画像あり】女の子「小5の11歳です」←マジかよ！！！！！【朗報】 俺氏、放置してた「Ｔポイント」がとんでもない事になってたｗｗｗｗｗｗｗ【悲報】ウーバーイーツ配達員ワイ(19)、先月の月収が50万円を超えてしまうｗｗｗ【画像あり】こういう人生舐めてる系のJKに蹴り飛ばされたいｗｗｗｗｗ【画像】整形前(JK時代)と整形後(現在)だと「男は前者」を「女は後者」を可愛いと思うらしい【速報】 ホームレスの「炊き出し」に並んだ結果 → 貰ったものがこちら…【GIF】工 場 の 爆 発 事 故 、 ヤ バ す ぎ る【画像】日本在住の中国人富裕層の暮らしぶり、いくらなんでも凄すぎるｗｗｗ引用元:…