筋トレが世界最強のモテソリューションである理由Protestant【モテアドバイザー】2020-03-0410万人が注目! 科学的に正しい人生を変える筋トレ谷口 智一SBクリエイティブ2020-01-253: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/16(火) 22:03:23.346 ID:tC507aiQd 前スレで持論語ったものだ 胸鎖乳突筋→椅子に座り下半身を椅子の足に絡めてロックからのなるべく上体を後ろに捻って「両目で真後ろの遠くを見る」トレーニング 上腕三頭筋→スカルクラッシャー 僧帽筋下部→ヨガのトラのポーズ 腹斜筋→ヨガのトラのポーズ 大腰筋→ヨガのトラのポーズ 腸腰筋→ヨガのトラのポーズ 骨盤底筋→金魚運動 特殊な漕ぎ方のサイクリング(サドルの後ろのほうに座り、斜め下に蹴るように漕ぐ) 内転筋→ガクトが推奨してたアレ。もしくはバイクの燃料タンクを股でガッチリホールドしてバランスを取る…