
1: 2026/11/04(水) 14:53:35.418 ID:acIgte0k0 うまく行くと思う? 2: 2026/11/04(水) 14:57:21.125 ID:n+aJfOZp0 ボクシングの試合前の計量でもあるんか 3: 2026/11/04(水) 14:54:52.779 ID:dTxQ8BJ70 1日0.5キロ痩せる 4: 2026/11/04(水) 14:54:08.294 ID:RpJE2j7m0 頑張ればギリ 5: 2026/11/04(水) 14:54:45.224 ID:acIgte0k0 >>4フル断食で行く 6: 2026/11/04(水) 14:56:29.701 ID:qig10vHz0 14日断食って死ぬだろ 7: 2026/11/04(水) 15:14:09.752 ID:8NZSE8ox0 断食は5日くらいで体が維持に向くから痩せにくくなんのよなぁ 8: 2026/11/04(水) 18:16:51.341 ID:uyPLeYQ00 格闘家の減量では1週間に1日ちゃんと飯を食う日をつくるこれをやらないと体が省エネモードに入ったっきり戻ってこなくなり痩せなくなる(食ってないのに太ったりすることもある) 9: 2026/11/04(水) 18:14:02.497 ID:l5LTLTsR0 完全な断食はリバウンド率高いから一日サラダかコーン缶一個は食っとけ俺はこれで1週間で8は落とした 10: 2026/11/04(水) 18:52:19.375 ID:i3c/Rjml0 >>9天才か 11: 2026/11/04(水) 15:34:33.689 ID:uyPLeYQ00 今から口に入れるものはすべてノートに書けわかる範囲でいいからカロリーもこうやって意識変えないと痩せない 12: 2026/11/04(水) 15:39:59.543 ID:TTdFkghA0 >>11一番効果あって持続するのマジでこれ食べた物のカロリーが代謝や運動で使うカロリーより低かったら痩せるんだから習慣にするべき今じゃダイエット用のアプリも色々あるしそれも昔より遥かに楽になった 13: 2026/11/04(水) 15:27:18.350 ID:tYsxqTCs0 さっきマクドナルド食べたよー! imgur.com/zVAadUz imgur.com/dA0Pgvo 14: 2026/11/04(水) 15:33:00.843 ID:TTdFkghA0 >>13これ調べたら飲み物抜きで1330キロカロリーぐらいだな爽健美茶じゃなく甘い飲み物ならもっと恐ろしいカロリーだわ 15: 2026/11/04(水) 15:28:20.955 ID:frzUkn/d0 >>134、50代の手でワロタ 16: 2026/11/04(水) 18:17:53.912 ID:X4mXA8ia0 寝ながら喰うラーメン止めるだけで20キロ余裕やろニートwwwwwwwwwwwwww 17: 2026/11/04(水) 18:54:20.420 ID:i3c/Rjml0 >>16めちゃがんばるよー! 18: 2026/11/04(水) 18:23:42.183 ID:X4mXA8ia0 椎茸で唾すら減らすギリギリ系はやめとけwwwwwwwwwwwwww 19: 2026/11/04(水) 18:53:58.740 ID:i3c/Rjml0 >>18舞茸食べたくなるやん 20: 2026/11/04(水) 14:59:36.400 ID:dHyIi3zvM あさってあたりにドカ食いするだけ 21: 2026/11/04(水) 15:07:13.761 ID:6KPm2Sdb0 力石みたいに水も我慢して減量しろ 22: 2026/11/04(水) 15:09:37.172 ID:yfn/BjRU0 あしたのジョーみたいに下剤飲んでサウナ行って店主に怒られろ 引用元:…