
1: 2026/07/14(火) 22:25:18.05 ID:7qcvgBWH0 なんで 2: 2026/07/14(火) 22:32:14.55 ID:dX3H+BgI0 「できるだけ」←ここから漂う胡散臭さ 3: 2026/07/14(火) 22:33:50.72 ID:HzCd7E1x0 ジュースとお菓子沢山食べてるパターンやな 4: 2026/07/14(火) 22:34:42.18 ID:votaIMGX0 そら消費カロリー以上に食ってるなら太るやろじゃなかったら循環器が弱って浮腫んでる可能性あり 5: 2026/07/14(火) 22:36:44.54 ID:DFEFR4P/0 消費カロリーが摂取カロリー上回れば痩せるただの引き算やで 6: 2026/07/14(火) 22:41:42.49 ID:KV0E2LU+0 カロリー計算してみ 7: 2026/07/14(火) 22:33:47.58 ID:Utzi+KK+0 AIに身長体重大体の活動量教えたら1日の基礎代謝教えてくれるよそのカロリー以上摂取しないようにしたら理論上太らん 8: 2026/07/14(火) 22:36:24.09 ID:iAd0EeRI0 スマートウォッチつけろ体重、体脂肪、歩数計、フィットネス履歴とか全部記録されるから意識高くなる 9: 2026/07/14(火) 22:30:13.10 ID:c1Mbbk8J0 運動したら? 10: 2026/07/14(火) 22:39:45.74 ID:S0WVg3eQ0 そりゃ運動してないのに痩せるわけないやんジム行け10kgとか余裕で痩せるぞ 11: 2026/07/14(火) 23:27:01.72 ID:nDpXXzns0 これもう筋肉つけないと無理ソースはワイ 12: 2026/07/14(火) 22:39:49.40 ID:QN8ge2xs0 三食ご飯100gにしてみ後ジュースお菓子間食禁止でブラックコーヒーとお茶水だけOK チートデイ禁止これで運動なしで100%痩せる 13: 2026/07/14(火) 22:49:54.91 ID:/qrq9Jz50 1日3食だと結構カロリー摂りすぎる自分ずっと2食よ 14: 2026/07/14(火) 23:00:18.10 ID:d7ZVo2l30 個人的に思う太るものと習慣・ジュースや菓子パン、チョコなどの糖質脂質の塊を日常的に摂っている・その割に鶏肉や豚肉などのタンパク質をあまり摂っていない・1日の大半を座った状態で過ごしている・頭を使う作業をあまりせず惰性で過ごしている・筋トレはもちろん重いものを持つなどの筋肉を使う作業を全くしない・睡眠不足または寝過ぎ 15: 2026/07/14(火) 22:51:07.06 ID:d7ZVo2l30 炭水化物少なくしてんのに痩せないならそれはもつ諦めた方がいいのでは毎日米5杯は食ってるけど全く体重変わらんぞ 16: 2026/07/14(火) 22:54:44.06 ID:pTmMUrxH0 >>15だからカロリー総収支が大事なのであって米何杯食うとか関係ないんだわ 17: 2026/07/14(火) 23:07:25.51 ID:d7ZVo2l30 すごいざっくりした表現やがメリハリのある生活してる奴は太りづらい気がするなんか惰性でぼーっと生活してる奴は気付いたら太ってる印象 18: 2026/07/14(火) 23:09:01.12 ID:0oI+LKN60 >>17結局カロリー収支なんやで無駄な摂取が増えて惰性的な生活で消費が減る 19: 2026/07/14(火) 23:11:13.58 ID:d7ZVo2l30 >>18まあそういうことやろな惰性で生きてる奴は消費カロリーがめちゃ少ないんやと思う 20: 2026/07/14(火) 22:29:04.43 ID:acRnjgN60 無から脂肪を生み出せたらきみは救世主や試してみる価値はある 引用元:…