
1: 2026/07/14(火) 01:38:14.62 ID:uhSozeR60 175cm96kg体脂肪率36% 2: 2026/07/14(火) 02:15:32.54 ID:55PPlsC60 存在の3分の1が体脂肪やないか 3: 2026/07/14(火) 01:45:56.54 ID:9gn7hvRD0 ぽっちゃり…? 4: 2026/07/14(火) 03:43:41.54 ID:a7AJuZ5F0 かなりやべーな 5: 2026/07/14(火) 01:39:34.83 ID:VpPG8SDc0 まず普段の食生活を聞こうか飲み物もな 6: 2026/07/14(火) 02:05:02.99 ID:VKxROLUh0 ワイも糖尿怖くなって糖質少し控え目にあと何よりジュース飲まないようにしとるわ 7: 2026/07/14(火) 02:18:09.18 ID:N70bv6+A0 飲み物でカロリー摂取するのはやめたほうがいい 8: 2026/07/14(火) 02:37:12.95 ID:YK4vksUY0 youtubeで若いのに糖尿病になったやつの動画見ると、みんなジュースがぶ飲みしてるわ実際医者もジュース(果糖ブドウ糖液)が1番やばいと言ってる 9: 2026/07/14(火) 02:49:25.83 ID:qkKNR+ms0 液体の糖は激ヤバだと聞いてからジュース飲まんなったわ基本炭酸水とブラックコーヒーでどうしても飲みたければゼロカロリーのをちびちびやる 10: 2026/07/14(火) 03:03:59.17 ID:c+W82Aye0 糖尿病的には果糖ぶどう糖液糖 ジュースよりはZERO系の方が全然マシむしろどうしても飲む二択ならZERO一択まである 11: 2026/07/14(火) 02:34:05.18 ID:N70bv6+A0 食事は麺だけ丼だけとかはやめて食物繊維や野菜とって糖質を控えめにするんや 12: 2026/07/14(火) 03:04:29.14 ID:LGGE1ys80 自炊に切り替えたら嫌でも痩せるぞ 13: 2026/07/14(火) 02:06:27.00 ID:dsSRiGIJ0 酒タバコやめるだけでかなり改善されるぞ 14: 2026/07/14(火) 02:14:31.72 ID:OCCvhRg30 体に異変が出始めないと人間なかなか続かんで 15: 2026/07/14(火) 02:28:46.56 ID:057hLkDnd ガキの頃から太っとるんなら問題無い20歳過ぎてから太りはじめたんなら1アウトってところや 16: 2026/07/14(火) 01:43:33.25 ID:Cfwzmz/80 このまま大丈夫でも60-70で筋肉が減ると急になったりすふよ 17: 2026/07/14(火) 02:31:52.15 ID:81t9yyzx0 40過ぎたらちゃんと検査したほうがいいな55までほっといたら片目見えなくなった 18: 2026/07/14(火) 01:44:41.94 ID:aluHOmfP0 改善出来るなら早い内からするといいワイの職場に糖尿病の治療を諦めて緩く働いてる先輩がおるけどここ5年くらいで病的に細くなってる上に目も悪くなってるから、本当に改善出来るならしたほうがええ 19: 2026/07/14(火) 01:54:26.76 ID:uhSozeR60 >>18ガチで怖くなってきたから痩せる 20: 2026/07/14(火) 02:20:23.32 ID:55PPlsC60 アプリで栄養管理やってカロリー気を付ければスルスル落とせるぞ慣れたらただの数合わせゲームだしなゲーム内容が現実の健康診断結果に反映されるわけなので最早なろうみたいなもの 引用元:…