1: 名無しダイエット 2024/10/02(水) 18:23:38.73 ID:rOQLGcMy0● BE:837857943-PLT(17930) sssp://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif たまごは「1日1個まで」はもう古い…1日3個食べると発症リスクが激減する「病気の名前」 歳をとっても若さや元気を保ちたい人に「筋肉」は必要な体の資産。その筋肉にとって大事なたんぱく質を効率的にとれる食材が「たまご」だ。 「たまごは1日1個まで」「食べすぎに注意」と言われることもあるが、それは古い常識。 たまごを控える必要はない とあるイタリアの研究では、高血圧と脂肪肝の両方、またはいずれかを発症した人が、1週間のうちどのくらいたまごを食べていたかを調査したそうです。 その結果は、たまご2個以下の人を1とすると、たまごを週に3個食べていた人の高血圧の発症リスクが0.21に、脂肪肝のリスクが0.73、 両方の発症リスクが0.34になったとのこと。…