> 1 :名無し 背景: スクワット時の膝の前方移動(AKD)は、従来、膝の剪断力軽減のため制限すべきとされてきたが、股関節・腰椎への影響は軽視。近年の知見: AKDを許容することで、トレーニング効果向上や腰椎・股関節のストレス軽減が可能。健康なアスリートでは制限不要。リハビリの場合: 膝の屈曲角度を180°~130°に制限し、膝蓋大腿関節の圧迫力を最小化。バーベル配置の影響: フロントスクワットなど前方配置で上体が直立し、AKDに影響。レビュー内容: 各種バーベルスクワット(フロント、ハイバー、ローバー)のAKDを運動・リハビリ・治療の観点から分析。重要点: ニュートラルな脊椎ポジションの維持が腰椎の怪我リスク低減に必須。The Limitations of Anterior Knee Displacement during Different Barbell Squat Techniques: A Comprehensive Review 25/07/03 19:12 ID:GA+oN567.net…