1: 匿名 2026/05/18(月) 17:05:31 「10キロ太った」「罠にはまった」麻辣湯ブームの陰で“嘆きの声”多数…。太らない食べ方はズバリ | 女子SPA！昨年あたりからトレンドグルメとして登場し、一気に全国に広がっているのが、麻辣湯（マーラータン）。最近では男性芸能人がYouTube動画で紹介して話題になるほど、ますます注目度が高まっています。実は北…女子SPA! SNSなどの反響を見ていくと、「マーラータンを食べ続けたら10キロ太った」、「麻辣湯の罠にはまった」、「太った原因は週3のマーラータン」といったような声が。 ・太りやすい食材①ジャガイモ 炭水化物の摂り過ぎにならないよう、取る量には注意が必要 ・太りやすい食材②ユニークな麺類 例えばさつまいも春雨、トウモロコシ麺、牛すじ麺といったもの。これらは小麦麺と比べてモチモチ食感が特徴で、スパイシーなスープとの相性はバツグンです。このこんにゃくっぽい独特の食感が、ヘルシーで低カロリーと考えてしまうと問題に。 これらの麺の多くはいも類や小麦粉、トウモロコシなどが主原料であるため、炭水化物と考えるべき食材なのです。さらに言えば、人気の「ブンモジャ」や「板春雨」などもタピオカ粉やジャガイモでんぷんから作られているため、食べ過ぎには注意が必要です。 ・太りやすい食材③揚げパン “揚げる”という工程が入った炭水化物食材ですから、取り過ぎには注意した方が良さそう。…