1: 匿名 2026/05/11(月) 00:19:19 46歳、既婚子なし、ムチッとした体型です 少し前に五十肩で参っていたこともあり、運動をしていかねばならんなと、マシンピラティスを始め、そこから運動欲が出てきて暗闇ボクシングや暗闇サイクリングなど始めました。 少しずつ効果はでてるかなといったところなのですが。 家でゆっくりする時は、元々インドアなのもありソファや床にゴロンと寝転がる事が多いです 姿勢を整えねばならんのは分かってはいますが、家事やらやる事やって「さてと…」とゴロンです ソファに座っていても腰をズベッとしていたり体育座りを腰を丸くしてしまっていたり…で。 皆さん普通に座ってますか? 骨盤立てて背筋まっすぐ。ずっと保てます??…