1: 匿名 2026/05/05(火) 12:29:51 1日1万歩はもう古い? 実は健康効果は8000で頭打ち…歩き方次第で太る恐れも 正しいウオーキング術とは | オトナンサーネット上では「1日1万歩歩くと減量できる」という内容の情報がありますが、本当なのでしょうか。医師に聞きました。オトナンサー | マネー、医療、エンタメ、マナー、食など「暮らし」の各カテゴリーについて、オトナンサーは、時事的な話題の解説や、知っていると役立つトリビアの紹介、大人が知っておくべき基礎知識などのコンテンツを提供します。 スペイン・グラナダ大学などの国際研究チームが、10万人以上を対象に解析した結果、氏亡リスクの大幅低下は8000歩前後で最大化しており、心血管疾患のリスク低下は7000歩付近で頭打ちとなり、1万歩まで歩いても追加効果は小さく、8000歩で十分に健康効果が得られると考えられるようになりました…