1: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:08:36.906 ID:3zK7/SHa0 しょうがチューブとポン酢つけて       2: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:09:20.407 ID:VAbKvqWe0 カレーにする   7: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:12:12.554 ID:3zK7/SHa0 >>2 さばカレーってよく聞くけどやっぱうまいの？   4: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:09:26.302 ID:w6Urb45x0 まずそう🤮 よく耐えられるな   5: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:11:19.063 ID:nWNjgXkE0 うまそう   9: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:13:15.635 ID:3zK7/SHa0 >>5 300円以上の水煮缶でないとこの食べ方はできないのがネック 安いのだと生臭い   11: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:13:49.112 ID:a1mS46EJ0 安い時に買いだめしときゃよかったわ   19: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:15:46.748 ID:3zK7/SHa0 >>11 これからさらに高くなりそうだよな サバの漁獲量は10年で半減したし燃料代もトランプのせいで上がったし   13: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:14:07.861 ID:2SKcY1vn0 BMI値低そう   20: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:16:24.156 ID:3zK7/SHa0 >>13 20だよ   18: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:15:41.175 ID:u6SisbQq0 パスタにしても美味い   22: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:18:23.981 ID:3zK7/SHa0 >>18 味付けは唐辛子とニンニクとオリーブオイルと塩で良いの？   29: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:25:51.140 ID:u6SisbQq0 >>22 いいよ アスパラとかブロッコリーを足してもいい 塩とオリーブオイルで大概のものは美味くなる   35: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:28:43.628 ID:3zK7/SHa0 >>29 お前さんは普段どうやってパスタにして食ってんの？ 良いレシピあったら教えて   57: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:52:31.697 ID:u6SisbQq0 >>35 サバ缶のパスタレシピ？ ワンパンがいいのかな フライパンにオリーブオイルとサバ缶と野菜(豆類かキノコ類でも美味い)を入れて中火で加熱 火が軽く通ったところで塩少々とレモン果汁少々と水を150ml入れてパスタ投入 フライパンに蓋(なければアルミホイルでも可)をしてパスタ袋の茹で分数を待つ (まだ水が残っていたらなくなるまで小火で加熱しながら)ブラックペッパーを好きな量入れて馴染ませて火を止める お好みで粉チーズをかけて食べよう   60: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:57:07.549 ID:3zK7/SHa0 >>57 ありがとう レモンと塩と粉チーズとシンプルな味付けなんだね！   61: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 03:02:43.816 ID:u6SisbQq0 >>60 素材の味が好きwwwで強い味が苦手なんだよね お坊さんのメシかよと笑われる 焼きサバに塩とオリーブオイルで味付けしたフレークも美味くて便利だよ   64: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 03:06:09.400 ID:3zK7/SHa0 >>61 よく水煮缶は生臭いって言われるから上であげたような唐辛子、にんにく、オリーブオイルでペペロンチーノ風とか強い風味でごまかす系なとかとばかり思ってたから意外だった ネットだとトマト煮風で誤魔化す感じが多かった   65: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 03:16:01.392 ID:u6SisbQq0 >>64 匂いがかなりきついよね だからレモン果汁入れてる 他にも臭み消す食材あった気がするが忘れちゃったwww   66: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 03:18:34.735 ID:u6SisbQq0 >>65 自己レス 臭み消しに生姜だったわ   23: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:20:22.882 ID:ceRoDCXD0 サバ缶しばらく食べてないな 最近高いし   24: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:23:14.309 ID:xLBZFRNm0 >>23 冗談だろ？98円だろ   25: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:24:32.056 ID:ceRoDCXD0 >>24 近所のスーパーで安いやつでも168円とかしてる 98円じゃ買えない   36: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:29:21.043 ID:xLBZFRNm0 ドラッグストアとかでサバ缶とかツナ缶安い店もあるが まあ地域ガチャよな   26: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:24:38.809 ID:hc0br0Ea0 昨日サバ缶100円だったから2つ買った   34: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:28:29.100 ID:xLBZFRNm0 むしろ金ないときサバ缶買うわ サバ缶食いながらザルうどんをズルズルすすって腹いっぱいにしてトータル200円以下 一応健康に気を使ってうどん茹でたお湯で旬の野菜を茹でてお湯切りしてポン酢で。それも小松菜とかなら今の時期1食分30円くらい   38: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:32:20.749 ID:3zK7/SHa0 >>34 饂飩も良さそうだね 最近コメ高いしパスタや饂飩と麺類で食えば節約になるね 自分は今までほぼご飯とだったが   39: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:32:41.568 ID:/i64m1nM0 俺はイワシ食べてる 美味い   42: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:35:56.057 ID:3zK7/SHa0 >>39 イワシも美味しいけどサバより高いのと水煮があまり売ってないのがつらい サンマも   47: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:39:37.826 ID:/i64m1nM0 >>42 ギョームスにバルト海いわしの冷凍がある 調理が必要だが恐ろしく安くて美味い 我が家は常備してる   49: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:42:42.291 ID:3zK7/SHa0 >>47 マジか！めっちゃ有用な情報じゃん 今度行ったとき探してみる   40: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:33:11.048 ID:Vz2eJZw20 サバ缶みそ汁うまい   44: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:36:56.801 ID:3zK7/SHa0 >>40 豚汁風に豚の代わりの水煮で作る感じにすればいいの？   50: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:42:48.489 ID:Vz2eJZw20 >>44 そんな感じでいいよダシ出てうまいからやってみ   41: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:35:34.990 ID:f3hck7I30 サバって痩せるらしいぞ？   45: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:37:55.235 ID:3zK7/SHa0 >>41 摂取カロリーが消費カロリーを下回るようにしないと痩せないよ…   43: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:36:51.032 ID:ceRoDCXD0 たまにはオメガ3脂肪酸やDHAとりたいな   46: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:39:19.971 ID:3zK7/SHa0 >>43 毎日1000mgの摂取が推奨らしいけどサバ缶食うかトクホの魚肉ソーセージでも食わないとまず無理だよな   51: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 02:43:24.080 ID:ceRoDCXD0 ちょっと検索範囲を広げてなるべく安いサバ缶探すか 食いたくなってきた   69: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 03:25:13.537 ID:crxeXe+e0 >>51 ダイソーは100円だし業スーも110円ぐらいだったと思う   62: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 03:05:45.077 ID:iJdt+zsm0 塩焼きはうまいけどサバ缶はあんま好きじゃない   63: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 03:05:54.361 ID:RSn9loX+a サバ缶安いけど飽きる   71: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 03:33:58.359 ID:c1hyuPN+0 あまり健康に良いものだと思えない 焼き鯖やシーチキンなんかは全然いけるからあの水煮がなんかある   79: ([警報]十勝地方南部M6.2/100km震度5弱) 2026/04/27(月) 05:26:18.454 100～150円くらいの安物だとケツの方の肉で堅くて脂っ気なくてパッサパサ 400円のはさすがに書くが違った 缶にギッシリ身が詰まってて腹の空洞には別の腹が詰まってる感じ 脂ものっててプルップル   80: 明日も腹ぺこ([警報]十勝地方南部M6.2/100km震度5弱) 2026/04/27(月) 05:26:41.632 ID:gjQajkLu0 チューブ調味料は体に良くないから生姜その物を買え   81: 明日も腹ぺこ 2026/04/27(月) 05:30:07.061 ID:A1FzUqL50 ゴマサバが一尾100円と安かったんで2尾買ってきて圧力鍋で作った ボウル一杯作ってポン酢ネギ黒ゴマでいただく   引用元　 amazon.co.jp/富永貿易-TOMINAGA-国内水揚げさば-国内加工-…