1: 匿名 2026/04/21(火) 16:38:09 主はアラサー160cm50kg前後です。 特別細い訳でもなく普通体型なのにこれを維持するには結構な努力が必要です。 例えば 朝→マーガリントースト 昼→パスタ 夜→ごはん味噌汁サラダ生姜焼き 割と普通の１日の献立だと思いますが こんな食生活だとどんどん太っていきます。 完食は毎日クッキーやおせんべいを一枚食べる程度 アイス、ケーキ、ドーナツ等は週に１つ食べるかどうか 飲み物は水かブラックコーヒー お酒はたまの飲み会以外飲みません。 特別な運動はあまりしないものの 仕事の日は6000歩程度は歩きます。 朝は抜く日も多いしこんなに食べない日も あれば外食でもっと食べる日もありますが 普通に生活するだけではどんどん太っていくので2ヶ月に一度はダイエットをして維持しています。 普通体型で生きていくのも努力が必要なものですか？…
