
1: 煮卵 ★ 2026/04/07(火) 09:35:08.39 ID:PMjVaArx9 栄養サプリ、取り過ぎ注意 日本人「2割」が過剰、健康リスクも — 毎日新聞ニュース (@mainichijpnews) April 6, 2026 サプリメントの日本人利用者の約2割が、メーカーが示す摂取目安量を超えて過剰に取っていたとする調査結果を東邦大などのチームがまとめた。過剰摂取者の約6割が、健康リスクがないとされる「耐容上限量」を超えて栄養素を取っていたという。 引用元 全文はこちらから 55: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:49:01.57 ID:6yhPtX6m0 >>1 ドデカミン オロナミンC アルギニンV ライフガード デカビタC 毎日飲んでるぜ 72: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:52:12.82 ID:EA9dkjKv0 >>55 ジュースやんか でもアルギニンVとライフガードは好き 89: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:55:58.31 ID:GfzcVH1j0 >>55 同じくドデカミンは毎日 2: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:36:14.95 ID:88AiUB940 髪は生えないのに… 298: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 10:51:35.51 ID:S5sxulh50 >>2 亜鉛不足は禿げるぞ 509: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 12:34:57.30 ID:RlAb4kiX0 >>298 逆に取りすぎてもダメ出しな 長い友とは言うが、なかなかデリケートなやつだよ 378: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 11:27:46.32 ID:TCrezF6c0 >>2 もう根元の部分が…。 418: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 11:45:07.70 ID:fsHCitvH0 >>2 亜鉛とビオチン摂取で劇的に抜け毛減るよ 試してみてよ 4: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:37:16.64 ID:kxqUuCv80 大阪小林製薬の紅麹か 375: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 11:27:16.08 ID:QGWLnwkK0 >>4 あれはそもそも違う 紅麹自体はスタチンを生成する稀有な菌 何かしらのカビ毒が混入したとかだとは思うけど結局あの件、どうなったんだかね まあ大人しくスタチン飲めってことだ 9: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:38:43.36 ID:9rYJsCQn0 普通に食事してたら栄養たりてるもんな 132: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 10:09:26.16 ID:7CmJODtg0 >>9 値上げの嵐のせいで、一般家庭では難しいよ。カロリーだけは足りる。 645: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 15:22:25.51 ID:ob2ccxyd0 >>9 その普通が難しいやつ 大体何か偏ってるんだよ 649: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 15:27:37.22 ID:gwXUjkEn0 >>9 意識して食わねえとタンパク質足りてねえぞ 11: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:39:02.49 ID:WfsFEbpV0 マグネシウム摂らないと夜寝てる時に足がつるからな 12: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:39:12.21 ID:6wSS7PzR0 1日2粒までと書かれたマルチビタミンミネラルを1粒飲んでる 気休め 14: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:39:20.54 ID:MgLpaSq30 デキストリン(食物繊維)は摂ってる 63: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:50:29.11 ID:6yhPtX6m0 >>14 ごぼうを食えごぼうはイヌリン豊富だし 15: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:39:41.75 ID:9rYJsCQn0 ビタミンAはとりすぎたらだめなやつだろ 18: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:40:09.22 ID:VeIWQVpZ0 アルギニンと亜鉛とマカを毎日2錠ずつ飲んでる 208: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 10:26:02.38 ID:haLvgS270 >>18 一緒なのウケルw 目指せ生涯現役w 22: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:42:06.88 ID:uO8moUaz0 亜鉛だけは必要 23: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:42:16.15 ID:ctBv1jzW0 いろいろ飲んだ末に、ビタミンbと整腸剤に落ち着いた 33: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:44:02.05 ID:zP/A4z7b0 アメリカ土産のビタミン剤を飲んでたら発疹が出るようになって 病院でビタミンA過剰摂取の症状と言われた 37: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:45:03.86 ID:Ua1TgtT30 何で過剰に取るんだよダメって書いてあるのに 42: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:45:37.56 ID:9XIrU52X0 cmでお年寄り向けに無駄なサプリめっちゃ宣伝してるもんなー 48: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:47:03.90 ID:50ESOTd30 高齢の母がかかりつけ医師に相談もなくテレビや新聞広告で目についた 体に良いとされるサプリを注文しまくっていた時期があったよ 56: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:49:02.83 ID:8JVwuZWI0 サッカーの中田あたりから偏食してもサプリで補えばいいという風潮が増えたな スポーツ選手の変なサプリ信仰が一般に悪い影響を与えた そろそろ是正されるべきと思ってたからこの結果はいい報告 59: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:49:48.80 ID:1rXbN6As0 腎臓もやられるから気をつけろ 61: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:50:08.15 ID:CAEOUoSp0 不足してるのはビタミンDくらいだろ それだってたまに日向ぼっこすればいいだけだし 66: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:51:01.11 ID:b9yyvv610 マルチビタミンのサプリでもビタミンAは配合してないのも多いしな 自分が何気なく服用しているのを確認してみよう 73: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:52:46.69 ID:wQBPRi8E0 肝臓に負担がかかるから気をつけようね! 78: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:53:21.13 ID:EA9dkjKv0 献血基準満たせないこと多くて鉄サプリ摂ってる 効果があるかはわからん 79: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:54:03.79 ID:WC2naiMh0 適切に飲んでいればいいのか 94: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:57:57.26 ID:McaLGl7K0 >>79 あくまでもサプリメント(栄養補助)だからね 補助の域を超えたらそりゃ逆効果 引用元 amazon.co.jp/DHC-ディー・エイチ・シー-2144-マルチビタミン-徳用90日分…