1: 匿名 2026/03/25(水) 13:26:05 今4歳の女の子がいるのですが、この1年体重の増加スピードが少し速かったなぁと1年の記録を見て思いました。(成長曲線内ですがギリギリです) 朝は鮭フレーク乗せたり、しらす乗せたりしたお茶漬けや、納豆ご飯とかしらすのせご飯➕味噌汁やスープ(パン食はたまにです) 昼は給食➕15時に園の手作りおやつ100kcal程度 間食 保育園帰宅後個包装の煎餅ひとつとか、甘味ではない個包装のお菓子 夜はごはん50g(米は苦手)、サラダもりもり、メインおかず、汁物、副菜、季節のフルーツ です。土日休みは公園でしこたま遊ばせたり、県外に散歩(各県の道の駅とか岡山の美観地区みたいなところへ)家族全員食べるのは大好きです。 帰宅後のおやつはやめてもいいかなと思っています。休みの日の間食をやめるか、夕食のおかずをもっと茹でや蒸しなどにするか…どうしたらいいんでしょうか？それとも平日の帰宅後も遊びの時間を増やすとかでしょうか？ 元気なので病院にもかからず、↑のような事を相談することもなく…、母がいないので誰に相談していいか分からず。義母は食べたいだけたべたさせたらいいのよ！大きくなったら痩せるから！派です。…