1: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:26:59.51 ID:BoE+GmdG0.net 500メートルでランナー膝再発 もう一生走るなってか？ オススメ記事 まとめサイト速報＋ 2: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:27:27.32 ID:fTwHHYiE0.net 歩けば〓 3: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:30:51.12 ID:BoE+GmdG0.net >>2 5キロ歩いたら膝痛くなる 4: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:31:55.12 ID:KIt+Dbuid.net 終わりだよ 5: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:32:54.18 ID:BoE+GmdG0.net これのせいで運動不足なんやが 誰にキレたらええの？これ 6: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:33:36.96 ID:0RFbVLts0.net 病院行ったの？ 9: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:34:24.14 ID:BoE+GmdG0.net >>6 行ってない どうせ休養しろ言われるだけでしょ 13: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:36:41.91 ID:0RFbVLts0.net >>9 骨は大丈夫だと思うけど腱なのか靭帯なのかでも対応はかなり違ってくると思うよ 7: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:33:42.24 ID:kWxDNaqx0.net ランナー膝ってあれ位置的に膝じゃなくね？ 15: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:39:57.91 ID:BoE+GmdG0.net >>7 太ももからケツの筋肉らしいけど痛むのは膝 8: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:33:45.87 ID:FtfwmFM5M.net ワイは腹筋ローラーでテニス肘になってもうたわ 全然治る気配がない 10: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:34:38.59 ID:hStT+O2D0.net 10日くらいじゃ治らんで 17: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:40:33.68 ID:BoE+GmdG0.net >>10 じゃあ何日休めばいいのよ 11: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:35:19.79 ID:oQSvBlBG0.net ペースが早すぎんじゃね？ 12: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:35:59.74 ID:GyF45LmE0.net 自転車にしたら？ 14: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:37:34.79 ID:fTwHHYiE0.net 道路走るのやめてトレッドミルにしよう〓 16: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:40:30.06 ID:LW/sz37b0.net 痩せれば？ 18: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:41:06.69 ID:QeIBEUDq0.net 泳ごう 19: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:41:10.18 ID:7xRJc5fy0.net 踵着地してないか？ ビギナーで膝痛める奴の９割は走り方が悪い 21: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:45:39.56 ID:BoE+GmdG0.net >>19 踵で着地するのダメならどこで着地すりゃいいんだよ 30: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:52:05.22 ID:7xRJc5fy0.net >>21 ミッドフット走法でググれ 20: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/12(木) 10:42:22.02 ID:lbaiPskx0.net 俺も一回膝痛めてからずっと階段の下りきつい なんか下りにはエスカレーター無いこと多いのやめて 23: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2026/02/13(金) 20:03:48 病院行けや しばらくはプールで歩け こちらの記事も読まれております。 引用元:…