
1: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:36:23.34 ID:pbOQIhKZ0.net 速攻で痩せて腹も減っこんで草 イチオシ記事 47: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:42:26.25 ID:QSxRhYPW0.net >>1 見せて 57: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:43:28.19 ID:9g9vZEPD0.net >>1 マジやろうな? 今日からやるで 2: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:36:35.13 ID:8dPYqELyd.net よかおめ 3: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:36:47.09 ID:CIeQdMff0.net ええやん 4: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:36:49.18 ID:QSxRhYPW0.net 見せて 5: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:37:02.81 ID:t4CGiGXQM.net 一日に何回ぐらい 6: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:37:15.80 ID:Wn0F7Re2a.net スクワットってなんであんな効果あるんや? 労力以上の結果返ってくるよな 8: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:37:40.38 ID:1vZrQzQ6M.net >>6 1番でかい筋肉だから 9: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:37:45.74 ID:KtJWG1R0a.net >>6 1番でかい筋肉動かしてるから 12: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:38:18.85 ID:Wn0F7Re2a.net >>8 >>9 はぇーでかいから使うエネルギーも多いいうことか 23: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:40:16.04 ID:KtJWG1R0a.net >>12 端的に言うとそうやな でかいエンジン積んだ車は燃費悪いのと同じようなもんや 11: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:38:07.40 ID:8dPYqELyd.net >>6 体重増やしたいんやけど効果ある? ちな今は体脂肪率一桁のヒョロガリや 62: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:43:56.15 ID:1hy92n0xM.net >>11 それはまず食わなあかん 64: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:44:08.44 ID:8dPYqELyd.net >>62 食うのがめんどいんや 97: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:46:25.82 ID:1hy92n0xM.net >>64 消費カロリー以上に食わな体重増えん 放送大学でみたからガチやぞ 63: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:44:07.10 ID:EUfzODYv0.net >>11 スクワットやりまくってどかっとプロテイン飲むだけやろ 速攻重たい筋肉に変わって体重増えまくりよ 68: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:44:27.64 ID:8dPYqELyd.net >>63 ええな プロテインぽちるで 7: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:37:29.40 ID:a4eU36oAd.net でも膝壊すぞ 10: にゅっぱー 2018/12/19(水) 16:37:48.32 ID:nErGOLqn0.net 毎日やってるん? 引用元:…