1: ななしさん＠発達中 2024/06/04(火) 11:08:29.81 ● BE:421685208-2BP(4000)ID:AhWC4Y720 医師「トイレで3分以上踏ん張ってる人、死にます」 《便座に3分以上座ってはいけない？》トイレで起きる健康リスク、強い「いきみ」が引き起こす血圧上昇 死のリスクは足音を忍ばせて近づいて来る。時間・環境・姿勢…「いきみ」で命を落とさないためにはどうすればいいか。 「いきむためには息を止めながら腹圧を高める必要がありますが、その動作によって一気に血液が心臓に送り込まれ、急激に血圧が上がります。 つまり、いきんでいる時間が長いほど心臓や血管に負担がかかりやすく、心不全や心筋梗塞、脳卒中など心血管疾患を発症するリスクが高まるということ。実際、トイレの最中に発症し、倒れる人は少なくありません」 強くいきむと血圧は60上がる 平均すると約40mmHg、高ければ60mmHg以上ーーこれはいきんだときに上昇する血圧の数値だ。東邦大学名誉教授・平成横浜病院・総合健診センター長の東丸貴信さんが言う。 「つまり、安静時の最大血圧が140mmHgある場合、強くいきむと瞬間的な数値は200mmHgを超えます。たとえ数分間であっても血圧が200Hgを上回れば脳血管が切れたり、心臓や脳の血管が詰まったりして脳出血やくも膜下出血、脳梗塞といった脳卒中や、心筋梗塞のリスクが大きく跳ね上がります。…