【衝撃】たった40秒間全力疾走するだけで30分の運動効果が得られる 1: ななしさん@発達中 2024/06/15(土) 15:46:14.21 ID:Nwx6UhqF0 こらすごいわほんまに わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化発表のポイントわずか40秒の高強度間欠的運動で、全身および筋肉の酸素消費量ならびに大腿部(太もも)の主要な筋肉の活動が大きく増加することを発見した。高強度運動の反復回数と、酸素消費量の増加は必ずしも比例しないことが判明した。本研究をきっかけに、トレーニング効果をもたらす『最少量』の解明が進み、日本のみならず、世界の運動実施率の向上に繋がることが期待される。出典:…