1: 匿名 2026/01/11(日) 12:51:06 インナーケアしていますか? 私は環境が変わった4月から、安いものを続けています。 ☑︎持続型ビタミンB,C(水溶性なのでタイムリリース型) ☑︎ビタミンD,E ☑︎コラーゲンペプチド3000mg 効果あるかは分かりませんが、月1で出来ていた口内炎がほとんどできなくなり、できても1日で治っていてびっくりです。 ビタミンCの6000倍の抗酸化作用がある ☑︎アスタキサンチン を取り入れようかなと思っています。 今年は自炊を増やし、発酵食品を食べ、調味料にも気をつけて内側から綺麗になろうと思います❤️🔥 皆様、効果のあったインナーケアや取り入れているものがあればご教示ください! 気になっているのは、ビタミンと乳酸菌が摂れる ☑︎to/one ドリームフローラVCショット 乾燥肌なのでセラミドが摂れる ☑︎オルビス ディフェンセラ です! 飲み合わせとか過剰摂取とかちょっと怖いので、ChatGPTに聞きながら取り入れるようにしています。…