やわらか鶏むね肉の食べ方 (楽LIFEシリーズ)笠倉出版社2017-08-04国産鶏肉 鶏むね肉 2kg×2個セット あべどり 十文字チキン その他国産 業務用 冷蔵品 特選若鶏 ブロイラーMegiaExist1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/19(水) 15:57:20.523 ID:b6502Kj0r 鶏むね肉を雑に茹でて茹で上がったら筋肉パワーでほぐす ほぐしサラダチキンみたいになるのでこれを味噌汁に入れたりサラダに乗せたりして毎食ちょい足しタンパク質として使う こうすると少ないカーボでも満腹感が得られるし飽きない…