世界一効率がいい 最高の運動川田浩志かんき出版2019-06-29血圧下げるサプリ GABA 機能性表示食品 国内GMP製造 30粒 30日分 GABA サラシア ヒハツ 田七人参 新日本ヘルス サプリメントMilim1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 08/07(金) 20:45:00.13 ID:SeCQpyCL 軽いジョギング程度の運動により脳に衝撃が伝わることで、高血圧が改善する仕組みを解明したと、国立障害者リハビリテーションセンター（埼玉県所沢市）などが発表した。適度な運動が高血圧の予防に有効なのは知られていたが、仕組みは分かっていなかった。論文が７日、英科学誌に掲載された。 同センターなどの研究グループは、運動時に足で着地した際、頭部に一定の衝撃が加わることに注目。高血圧ラットの頭部に一定の衝撃を与え続けた結果、脳内の細胞に物理的な刺激が加わり、血圧を上げるたんぱく質の合成が抑制されることが確認できた。 研究グループはさらにヒトについても調査。上下に動く特殊な椅子を用意して高血圧症の成人に座ってもらい、軽いジョギング時に生じる程度の衝撃を頭部に与えた。延べ約３０人に対し、週３日（１日３０分間）のペースで１カ月続けると、最高血圧を平均９ｍｍＨｇ下げる程度の効果が出た。過度な血圧低下などは見られなかった。 同センター病院臨床研究開発部の沢田泰宏部長は「体が不自由になった高齢者など、運動したくてもできない人の頭部に適度な衝撃を与えることで、高血圧を改善させることも期待できる」と話している。 2023年07月07日08時33分 ■国立障害者リハビリテーションセンター　報道発表資料（PDF形式） “適度な運動”が高血圧を改善するメカニズムをラットとヒトで解明 ■論文アブストラクト Interstitial-fluid shear stresses induced by vertically oscillating head motion lower blood pressure in hypertensive rats and humans…