1: にゅっぱー 2022/06/01(水) 18:59:18.89 ID:4/fWIoWT0 どっちが正しいんや… イチオシ記事 2: にゅっぱー 2022/06/01(水) 18:59:46.55 ID:5h1mrUsNd 質と量によるで 3: にゅっぱー 2022/06/01(水) 18:59:50.18 ID:XVhv4bYV0 部位によって変わるとか変わらないとか 4: にゅっぱー 2022/06/01(水) 18:59:50.64 ID:qlCbXtlu0 毎日できるならしてええ 5: にゅっぱー 2022/06/01(水) 19:00:09.28 ID:xShSc5Ro0 高負荷の場合日毎に鍛える場所を変える 6: にゅっぱー 2022/06/01(水) 19:00:11.73 ID:Njsu5yD+0 毎日とかメンタル持たんで… 7: にゅっぱー 2022/06/01(水) 19:01:04.80 ID:lyFvrmMq0 毎日やってたら筋肉は大丈夫でも関節壊れそう 8: にゅっぱー 2022/06/01(水) 19:01:10.56 ID:9u2e17Kp0 出来るならやったほうがええで ちゃんとやったら出来ないから 9: にゅっぱー 2022/06/01(水) 19:01:11.44 ID:Wds2aha50 悩むのはある程度筋肉つけてからにしろ 毎日でもなんでも続けてやってりゃ変わらん 10: にゅっぱー 2022/06/01(水) 19:01:40.18 ID:4JXWby8O0 筋トレ上級者は部位を変えながら週5以上は筋トレをしている 11: にゅっぱー 2022/06/01(水) 19:01:45.78 ID:S1rLCln+d 筋肉痛治まらんやろ 12: にゅっぱー 2022/06/01(水) 19:01:58.21 ID:VmqphOBR0 効かせるの楽しみになってきたからいけるよかんする 13: にゅっぱー 2022/06/01(水) 19:02:35.92 ID:bQlydXTTM 毎日でいい 14: にゅっぱー 2022/06/01(水) 19:02:51.97 ID:CKMoPPkL0 部位ごとにローテやぞ 15: にゅっぱー 2022/06/01(水) 19:03:08.24 ID:9Afr2T7E0 ワンパンマンのサイタマは毎日やって最強になったから毎日や 16: にゅっぱー 2022/06/01(水) 19:03:16.98 ID:lBpMn5Fz0 俺は2日に一回 17: にゅっぱー 2022/06/01(水) 19:03:30.74 ID:7WcdVAar0 筋トレ始めたての頃右腕と肩痛めてしばらくプッシュアップ出来なくなったからやりすぎって良くないんやなって実感したわ 18: にゅっぱー 2022/06/01(水) 19:03:33.78 ID:W8/kr8+ua 働いてたら毎日なんて出来んやろ 19: にゅっぱー 2022/06/01(水) 19:03:49.55 ID:8nUKsYKJ0 部位変えるって言うけど他の部位が筋肉痛すごい時にやる気出なくね？ 20: にゅっぱー 2022/06/01(水) 19:03:57.80 ID:uBygt/NrM 場所変えて毎日やればええやん 21: にゅっぱー 2022/06/02(木) 11:01:55 ワンパンマンは毎日やけど アイシールドは超回復派だからなあ 引用元:…