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ネットで「筋トレして筋肉質な体に!」っていうけど、医学生の私は走るのが一番って思う
1: 名無しダイエット 2021/12/30(木) 09:07:12.51 ID:aoL10SY0M 筋肉1kgが消費する基礎代謝量は1日13kcal程度 それに対して1分間の全力疾走(170cm/70kg/時速40km程度)で消費するカロリーは172kcalだからなぁ たった1分間全力疾走するだけで筋肉13kg分のエネルギーを消費出来ることになるからなぁ 筋トレとかマジで意味ないよ…
2024/11/11 07:05
ダイエット速報
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