1：風吹けば名無し:2021/12/18(土) 10:20:17.81 ID:OIow62rgM.net 空腹状態で有酸素運動をすると脂質代謝能力が高まるから筋肉や糖の分解が抑制され体脂肪の消費が亢進する 痩せやすい体質になるならこっちの方が効率いい 3：風吹けば名無し:2021/12/18(土) 10:20:39.67 ID:OIow62rgM.net 有酸素運動＝ウォーキング、な 4：風吹けば名無し:2021/12/18(土) 10:20:53.35 ID:OIow62rgM.net ランニングとかロードバイクとか水泳は論外 6：風吹けば名無し:2021/12/18(土) 10:21:22.92 ID:bpxSLV7bd.net >>4 なんでランニングはあかんの？ 12：風吹けば名無し:2021/12/18(土) 10:22:30.32 ID:OIow62rgM.net >>6 脂質よりも糖・筋肉の使用比が大きいから 5：風吹けば名無し:2021/12/18(土) 10:21:01.19 ID:kVf6xcMvM.net ハンガーノックどうすんだよ…
