1: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:49:35.35 ID:4lmUBcINa.net 理由はツラいから イチオシ記事 2: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:49:47.70 ID:4lmUBcINa.net その代わりバイク漕ぐンゴ 3: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:50:04.95 ID:4lmUBcINa.net 気持ち悪くなるンゴねぇ 4: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:50:08.09 ID:w3ZSw0820.net スクワットだけやれ 9: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:50:55.00 ID:4lmUBcINa.net >>4 きつい 5: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:50:17.82 ID:RjGMTe4p0.net かしこい 6: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:50:21.40 ID:ZPqf2Pp00.net サイドレイザーがコスパ最強だわな 7: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:50:31.03 ID:mNRNCZIPp.net スクワットはええぞ 13: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:51:24.68 ID:4lmUBcINa.net >>7 ベンチプレスと懸垂したあとスクワットしたら死にかけたから無理 8: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:50:52.64 ID:rYS8lcRop.net 足の方が重要やろ 10: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:50:57.91 ID:RFJ3XdcB0.net デッドはいらん 11: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:51:15.13 ID:uFog4pAk0.net 言うほど辛いか？ 5回とかにすればそこまで心肺は辛くないぞ 14: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:51:44.30 ID:4lmUBcINa.net >>11 10回やれって言われるやん 21: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:52:55.79 ID:uFog4pAk0.net >>14 5回でええやん 12: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:51:18.32 ID:QC35e83Np.net 一般人からすると足ムキムキとかキモいだけだからええよ 16: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:52:11.48 ID:4lmUBcINa.net >>12 ジョギングとかチャリの持久力ついたほうがええよな 15: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:52:05.64 ID:7ArxChUk0.net 拓也さんみたいになるぞ 20: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:52:46.95 ID:4lmUBcINa.net >>15 ホモビでなければノーダメよ バイクマシンはやるし 17: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:52:12.52 ID:G8q5uFDkM.net スクワットどんだけフォーム工夫したりトレーナーに習っても膝痛くなるからやめたわ 多分関節が弱い 18: にゅっぱー 2023/03/25(土) 16:52:25.01 ID:FBRvROd60.net ヒンズースクワットって膝に悪いの？ 21: にゅっぱー 2023/04/12(水) 18:19:14 フルマラソンやインターバルやっても苦しくなるだけ、でも脚トレは目眩とか酸欠になるんよな。多分酒飲んで顔が赤くなるようなわしのような体質の人は血管が細くて鬱血しやすいのかなと。Vo2maxは本番前は64まで上がったことあるしそれでも普段は58あるから心肺は割と良い方なんだな 引用元:…