1 名前：エッヂの名無し 投稿日：2024/07/08 8:28:04 ID:7ffoNpDBcコーヒーにカフェインが含まれていることは有名ですよね。実は、カフェインには脂肪燃焼を促進する効果があります。カフェインは、酵素（※1）の一種である「リパーゼ」に働きかけ、体内の中性脂肪を分解し「遊離脂肪酸（※2）」への変えてくれます。 中性脂肪はそのままではエネルギーに変換できないため、カフェインなどの成分を使って一度分解する必要があります。これによって、体内の脂肪がエネルギーとして使われ、運動時の脂肪燃焼効果がアップするというわけです。 さらに、カフェインは交感神経を刺激し、基礎代謝をアップさせる効果もあります。基礎代謝が上がれば、効率良く脂肪が燃焼されるため太りにくい体になります。カフェインは眠気覚ましなどの効果が一般的ですが、ダイエットにも効果的であることがわかります。…
