1 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2024/04/09 0:52:02 ID:2IZ8朝:ご飯1合を明太子やふりかけ、納豆などでかきこむ 朝間食:そこら辺にあるお菓子(ポテチやチョコレート) 昼飯:パスタ2束に好きなパスタソースをかけ、チーズをトッピングして平らげる 昼間食:唐揚げを1人前(4、5個)作って食べる 夜飯:飯2合を自分で作った惣菜でかきこむ(麻婆豆腐、親子丼、すき焼き、チキン南蛮等) 夜食:カップ麺1~2個とチョコレートなどのお菓子 飲み物はもっぱら作った麦茶かゼロコーラ これでお前らも楽に100kg超えること出来るで…