1: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:06:56.93 ID:jLxqle4Q00202.net 今年に入ってから毎日歩いとるんやが今のところ何も効果を実感できない イチオシ記事 2: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:07:17.19 ID:jLxqle4Q00202.net 今日はもうやめちゃおっかなあ 3: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:07:26.25 ID:9vGo5REC00202.net 5～6kmくらいのペースで歩けば効果あるで 8: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:08:46.20 ID:jLxqle4Q00202.net >>3 30分歩くと何キロくらいやろ？ けっこうシャカシャカ歩いてる 22: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:10:13.30 ID:3nUL834500202.net >>8 2kmにたりないくらいやな 4: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:07:57.96 ID:LX1QhD80M0202.net やめてみたらわかるよ 20: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:09:48.37 ID:nykXJobvd0202.net >>4 これメンス 5: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:07:58.82 ID:/KGYRS4m00202.net すごくて草 5分だけは歩くようにしてるわ 17: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:09:24.76 ID:jLxqle4Q00202.net >>5 ワイも5分10分程度のつもりだったんやけど 一度歩き始めるとなんだかんだたくさん歩いちゃう 6: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:08:00.93 ID:YZDbLpLFd0202.net 歩数で考えるんや 7: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:08:18.16 ID:jLxqle4Q00202.net もう一か月たったのかー 何も成し遂げられないワイが一か月も頑張ったの普通に感動やわ 19: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:09:47.57 ID:eHU1K9cId0202.net >>7 えらい 1年やろう 75: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:17:47.64 ID:CPU4rXHR00202.net >>7 習慣になったら勝ちや 9: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:08:46.33 ID:NjnJAbR3a0202.net 脂肪が燃え始めるのが歩いて50分くらい経ってからや だからほとんどなんの意味もないで 21: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:09:54.22 ID:jLxqle4Q00202.net >>9 まじかよ じゃあダイエットしてる人って1時間以上運動してるの？ 38: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:12:13.09 ID:nTtIT2Gb00202.net >>9 それはまったくの嘘やぞ 10: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:08:47.81 ID:/e79H0B700202.net 30分からようやく脂肪燃焼される気がする 11: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:08:51.10 ID:70MfvXM500202.net 1時間歩いてもなんの効果も無いよ（経験談） 12: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:08:55.07 ID:7dytK5VWp0202.net あるぞ 13: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:09:11.83 ID:L4ZQHT1FM0202.net ジョギングにすればいいのになんでウォーキングなんや 25: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:10:33.64 ID:jLxqle4Q00202.net >>13 若い頃にねんざした足首が痛むからウォーキング程度が限界や 14: にゅっぱー 2022/02/02(水) 15:09:12.60 ID:q6dwA/Aw00202.net 早歩きなら効果ある 引用元:…