665 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2023/11/28(火) 08:15:23.89 ID:3czLdk2V0病気患ってから、車と電車をできるだけカットしてる週5万歩、それ以外にクロスバイクは週100キロ週1.5万歩、自転車30年乗らずとかだったが、結構すぐにできるようになったわ痩せないけどな670 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2023/11/28(火) 08:18:47.05 ID:HRQg3j7G0 [2/2]>>665適度に歩いて適度に小太りが一番長生きする675 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2023/11/28(火) 08:30:15.26 ID:5XuvHMOF0 [3/3]>>665週5万歩と100キロいいな往復で歩き1万歩+チャリ20kmかもし通勤経路ならちょうど良い塩梅だな676 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2023/11/28(火) 08:34:54.47 ID:3czLdk2V0 [2/2]>>675そう少し歩いたりチャリ乗ったりするだけだからオススメ休日も片道10キロまでなら迷いなくチャリになって、車よりも行けるところが増えたわ690 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2023/11/28(火) 08:56:43.82 ID:Oa2z8t/m0>>665毎朝早歩きしてるけど1年くらい前からウォーキングしてるデブなお姉さんにたまに遭遇するけど全く痩せてない694 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2023/11/28(火) 09:08:03.35 ID:gXVPT5nH0>>690維持できてるねブラックフライデー最終日です!リグ(LIG) LIG MOVE クロスバイク 自転車 700C 7段変速 アルミフレーム カラータイヤ カラーリム フロントクイックリリース ブラック 19246リグ(LIG)THREE STONE 【NEWモデル】折りたたみ自転車 折り畳み自転車 20インチ AJ-08 10色 シマノ6段変速 カゴ ライト ワイヤー錠 通勤 通学 街乗り (カーキ)THREE STONEFITBOX LITE 第3世代フィットネスバイク スピンバイク ダイエット器具 組み立て簡単 静音 トレーニングバイク (本体)フィットボックス(FITBOX)…