1 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/11/16(木) 21:19:41 ID:MBsG ちなでぶ 2 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/11/16(木) 21:19:50 ID:G8Kp プランク 23 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/11/16(木) 21:21:01 ID:1xki 筋トレガチ勢のワイが言うと部分痩せは科学的に不可能とされてるから食事で体全体痩せてくしかないで 38 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/11/16(木) 21:22:13 ID:BnT4 運動してバランスよく飯食え 菓子は食うな 42 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/11/16(木) 21:22:29 ID:SS10 食事制限と有酸素運動の併用がええぞ 筋トレをするとなおよし 45 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/11/16(木) 21:22:47 ID:MBsG >>42 筋肉ムキムキになりたくない…