1 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/04/23(日) 19:49:49 ID:Ajw7 太っている人は、本人の努力不足なのだろうか。医師の大脇幸志郎さんは「運動には減量効果がほとんどない。 筋トレの効果も1カ月に1kg筋肉をつけるのがせいぜい。体型は遺伝などで決まっている可能性もある。体型で人を評価するのはくだらない」という――。 要約すると運動と筋トレ自体に痩せる効果は一切無い。 筋トレで筋肉量を増やして代謝を上げるのも不可能。 ダイエットは食事制限が全てや 2 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/04/23(日) 19:50:39 ID:2QAh いや全部やればいいよねバカなの 3 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/04/23(日) 19:51:24 ID:5PDx 全部やれば良くなるべ それが難しいからデブるんだけど 4 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/04/23(日) 19:51:35 ID:Z3GE それでもやった方がいいのは間違いないよね？…