【読まれています】もしかして「冬季うつ病」? 「寝ても寝ても眠い」「甘いものを欲する」通常のうつ病との違い#Yahooニュース— Yahoo!ニュース (@YahooNewsTopics) November 25, 2022 冬季うつ病の特徴は「過眠と過食」(1)太陽の光を浴びる(2)トリプトファンを含む食材を意識する(3)ウォーキングなどの運動をする(4)自分の感情を話せる人を見つけておく(5)睡眠スケジュールを安定させる治療は、抗うつ薬、「高照度光療法」「認知行動療法」— shige3_utsu(ツイ休暇中) (@shigesan_utsu) November 26, 2022…