1: 匿名 2026/10/23(金) 09:37:05 「おトイレ行く寸前でちょっと出てしまったり」 60歳RIKACOさん、同年代女性の悩みに言及 毎日続ける習慣とは年齢を重ねるにつれて、体の変化を感じることもあるでしょう。とくに女性は、加齢に伴う筋力の低下などによって、これまで気にならなかった悩みが出てくることもあります。タレントのRIKACOさんは、自身のYouTubeチャンネル「RIKACO LIFE」で、日頃から実践しているセルフケアを紹介。同年代の女性に起こり得るデリケートな悩みにも言及し、毎日続けている習慣を明かしました。そこで紹介したのが、自身が日々続けている、お腹の引き締め運動です。お腹と背中を近づけるようなイメージでお腹を引き締め、上に引き上げながらおしりにも力を入れ、背骨を意識して体を動かすというもの。RIKACOさんは、この動作を毎日行っているそうです。「これをサボっていると、けっこうお近くなっちゃったりとかする」自身の体調の変化についてそう語り、こまめに続けることを心がけていると説明しました。…