This is grip, core, and shoulders all at once. 😲 pic.twitter.com/b6G3ySCPGV— Dayo (@UpliftFit) October 3, 2026 これは「こんなことできる!?」と思ってしまうトレーニングです。壁に足を押しつけながら、片方の手でウェイトプレートを回転させるという、かなり特殊な動き。しかも脚を浮かせているので、握力だけでなく肩や体幹までフル稼働しています。それにしても、この握力は凄すぎる……普通の人がやったら、プレートを持った瞬間に終了しそうw筋トレというより、もはや人間離れしたバランス感覚と握力の競技ですね。…