1. 匿名@ガールズちゃんねる 「家族から指摘された」「マスクをはずして人と話すのが不安」「自分ではわからないけれど、周囲に不快な思いをさせていないか心配」など、悩みはさまざま。口臭そのものだけでなく、会話の距離を気にしたり、人前で話すことを避けたりと、心理的な負担につながっているケースもあります。 口臭が気になると、「歯磨きが足りていないのでは」と考える人もいるでしょう。しかし、口臭の原因は歯磨き不足だけではありません。舌の汚れや歯周病、むし歯、口の乾燥など、さまざまな要因が考えられます。 ■今日からできる口臭ケア　5つのポイント ○こまめに水分を取る ○歯と歯の間まで清掃する ○舌は優しく清掃する ○よく噛んで食べる ○口呼吸を見直す 丁寧にケアしても口臭が続く、歯ぐきの出血や腫れがある、歯がぐらつく、舌の汚れや強い口の乾燥が続く、むし歯や詰め物の不具合が疑われるといった場合は、歯科医院で一度確認することをおすすめします。 2026/09/04(金) 09:24:08…