名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 04:28:14.87 ID:+rOAl1kp0.netいうて1位のカップラーメンなんて汁さえ飲まなきゃ梅干し1個か2個分くらいの塩分やろ55 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 05:53:00.96 ID:US4rAncg0.net [2/10]>>4カップに汁と麺(+具)の塩分量を分けて記載されてるけど麺と具だけでも結構塩分多いぞ食事にカップ麺なんか取り入れてたら1日3食で成人男性1日の塩分摂取量なんて軽く超えるカップ焼きそばは更にやべー6 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 04:28:21.45 ID:cjqTQ+s60.netいぶりがっこ食べてみたい( ´∀｀)8 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 04:30:10.27 ID:/YJERUXf0.netまたお前らメディアに騙されているのか塩分は摂れば摂るだけ肉体がおいしくなる117 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 07:33:38.86 ID:4gh8nqrL0.net>>8下味つけてんじゃねーよ9 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 04:31:01.29 ID:cjqTQ+s60.netぼだっこ食べてみたい( ´∀｀)15 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 04:41:35.26 ID:w2JFeP+c0.net>>9ヘシコもなかなか21 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 04:48:11.77 ID:f5Mm9MjO0.net [1/2]>>91度食べたら病みつきになるよ～41 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 05:36:46.52 ID:wnh+2tMl0.net>>9すろうとはまずは普通の新巻き鮭にトライだ90 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 06:54:26.57 ID:EELfrSel0.net>>9千葉そごうの地下で売ってた11 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 04:33:30.68 ID:ejeuHiAi0.netそこまで減塩気にしてないが血圧正常値よ60 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 06:01:19.02 ID:ci+MQ/ai0.net>>11腎臓傷めない食生活なんだな12 名前：[?] 投稿日：2026/08/26(水) 04:33:58.53 ID:pEBfdf670.net塩分取りすぎかはコレステロールみたいに血液検査では分からないんだろ？指標がないから頑張りようがない43 名前：[?] 投稿日：2026/08/26(水) 05:39:55.84 ID:RM0+1JN30.net>>12血液検査で一日にどれくらい塩分摂取してるか分かるよ。おれはその検査で尿酸値で引っかかった242 名前：[?] 投稿日：2026/08/27(木) 00:20:12.95 ID:xRqt+QGg0.net [1/2]>>12ちゃんと項目にナトリウムがあるだろ！14 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 04:41:25.73 ID:2Zbmtwwz0.netラーメンの汁ぜんぶ飲む派だが血圧140超えてるわ201 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 12:14:55.48 ID:F3hxCq/N0.net>>14「だが」の使い方間違ってますよ16 名前：[?] 投稿日：2026/08/26(水) 04:42:08.06 ID:MEQd+FHo0.net塩のナトリウムが影響してる人と脂質が影響してる人がいるからな。塩から影響を受けない人には関係無い話だ。56 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 05:54:08.51 ID:US4rAncg0.net [3/10]>>16腎臓は刻々と消耗していってるぞ22 名前：[?] 投稿日：2026/08/26(水) 04:49:14.61 ID:r015vJRR0.netカップ麺と袋麺で分ける意味あるのか？135 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 08:00:12.93 ID:6hukS/5A0.net [2/3]>>22サンドイッチ伊達みたいなのがいるんじゃないかな？26 名前：[?] 投稿日：2026/08/26(水) 04:58:41.85 ID:98xk6m+j0.netうーん、トータルで一番多く採ってるのは味噌汁ではないだろうか80 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 06:42:07.49 ID:/dLJ1OKb0.net [2/3]>>26味噌汁の塩分はまた違うんだよ調べてみようぜ30 名前：[?] 投稿日：2026/08/26(水) 05:13:36.23 ID:afkXQlzV0.net俺は食欲が強くて思う存分に飲み食いしてたら40代前半で糖尿病と診断された肉体労働だから必要なもんだし筋肉もあるしエネルギーも消費してて太ってないから大丈夫だと思ってたが全然そんな事なかったそれ以来ただ生きるのに1日200円くらい薬代が掛かるそれでもhba1cが7を切るかどうか最近はこんにゃくゼリーとかところてんを毎食前に200gから400g食ってるその分米の消費が減った73 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 06:26:34.60 ID:JjjyVSa20.net [2/2]>>30肉体労働系でも限度あるわな。ただ汗かきまくるところなら塩分はそれなりに取っていい。そして体って一度壊れると治らんのよなあ。45 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 05:41:23.34 ID:0F5e7YE30.net最近腎臓の数値悪いから減塩しろって言われたわラーメン好きでよく食ってるんだよな49 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 05:47:22.13 ID:PJ9QtMjB0.net>>45肝臓は半分切り取っても数年で元の大きさまで復活するけど腎臓の破壊は不可逆で回復しないから大事にしてな高ミネラル食は腎臓を傷めるので程々に出生時の体重が低いと腎臓が小さく能力が低い事が分かっていて高ミネラル食を続けると若くても腎臓の能力が落ちる低体重で生まれた人は本当に注意したほうが良い塩分とカリウムは特に過剰摂取しちゃダメ59 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 05:59:48.52 ID:0F5e7YE30.net [2/2]>>49ラーメンは不健康なのわかってたけど健康のために毎日食べてたバナナとプロテインと生野菜が腎臓に悪いと聞いてショックだったわ71 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 06:24:20.43 ID:0vKKC9mo0.net>>59生野菜ダメすか？228 名前：[?] 投稿日：2026/08/26(水) 15:32:46.23 ID:JiTfT/3g0.net>>71カリウムがあかん、ゆでてゆで汁を捨てると減らせる240 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 23:33:31.23 ID:HXVlRiP/0.net [3/4]>>228カリウムダメなのか…83 名前：[?] 投稿日：2026/08/26(水) 06:47:54.47 ID:md8P7q/90.net>>49麦茶もいかんのかな１日1.5リットル位飲んでるんだけども63 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 06:04:31.21 ID:9uh6tjX80.netあつあつのご飯に明太子は好きなんだけどな(´・ω・｀)65 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 06:11:17.16 ID:f5Mm9MjO0.net熱々ごはんに筋子大好き糖尿病と塩分気になるから歳取ってから今は1杯で我慢してる塩ふいた鮭も大好き107 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 07:21:00.96 ID:tpyfu5VO0.net富山あたりで食べられてる干鱈は塩抜きしてもしょっぱい。塩の塊みたいな食い物だな。108 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 07:21:43.61 ID:ZdfaxMJi0.net [2/8]>>107保存食だからねえ161 名前：[] 投稿日：2026/08/26(水) 08:23:52.07 ID:qSB+BuNI0.net>>107あれで湯豆腐作るといい出汁が出て美味しいんだわ夏に食べるもんじゃないけどな( '?') Naturals ヒマラヤ岩塩 1250g 細粒、ピンクソルトBRC認証 無添加 天然岩塩、トリプル ウォッシュド スプリング ウォーター。 (1250g)Herbion Naturals京都・丹後産 天然塩 琴引の塩 ［ 特別仕上げ 塩 ］ にがり二段仕込み 国産 平釜 (150g)琴引の塩工場…