1: 匿名 2026/07/26(日) 13:34:04 ”独身一人暮らしってちょっと油断すると食生活終わるから、家で食べる夜ご飯はこれに固定してる。玄米パック、冷凍焼き魚、固形味噌汁色々試したけど結局これが健康にもいいし飽きないこれを毎日キッチンでよる食べてるじゃあどうしたらいいの？？” [トゥギャッター]独身一人暮らしは油断すると食生活が終わるから夜ご飯を「玄米パック」「冷凍焼き魚」「固形味噌汁」で固定してる話…これに足すべき食べ物のアドバイスが集まる独身一人暮らしってちょっと油断すると食生活終わるから、家で食べる夜ご飯はこれに固定してる。 玄米パック、冷凍焼き魚、固形味噌汁 色々試したけど結局これが健康にもいいし飽きない これを毎日キッチンでよる食べてる じゃあどうしたらいいの？？ 飽きないの？ これ飽きないんですね…！？冷蔵庫の調味料が使われる日は来るのだろうか(˙ ᗜ ˙)＜みんなのアドバイスによってアップグレードしていく夜ご飯＞・可能ならどこかで糠漬け入手出来ると良いな。食物繊維にビタミン、乳酸菌が摂取出来る。脂質も糖質もほぼ0だし。・ヨーグルトも足すとタンパク質補給できていいと思います〜✌️あとお漬物とか??（夏だから塩分も‼︎）・納豆もいいぞ↓■アップグレード”皆さんの意見を参考にしました！ありがとうございます😊”■タンパク質増えた■色味が足りない↓”とにかくブロッコリーが足りないとの事なので早速試してみました！いいね！ ”…