
1: 2026/07/10(金) 20:11:47.89 ID:4TC/3FMQ0 こんなの守れる人ほぼいないでしょ 2: 2026/07/10(金) 20:20:17.21 ID:m7gB1CPQ0 WHO職員は全員守ってるんやろうな? 3: 2026/07/10(金) 20:14:05.56 ID:abina+9F0 ワイ減塩、減糖してるけど無理やと思う特に和食は 4: 2026/07/10(金) 20:13:30.27 ID:4TC/3FMQ0 缶ジュース1本、アイス1パックすら食べれないだろ 5: 2026/07/10(金) 20:14:42.86 ID:+c4HMgQf0 >>4どっち食べんでもええ物やん 6: 2026/07/10(金) 20:21:41.26 ID:zgX3LfCI0 むしろそんだけジュースとかがヤバい代物だという認識を持て健康食品のツラして砂糖入りまくってる物も多いし 7: 2026/07/10(金) 20:20:21.31 ID:uGV9KpoD0 人と一緒に飯食うと目玉焼きに塩振ったり、トンカツにソースつけたり明らかにいらん塩分とってるのビビるわ 8: 2026/07/10(金) 20:20:55.20 ID:bU/I3SZU0 塩7gでも厳しいラーメンなんて食えん 9: 2026/07/10(金) 20:21:19.17 ID:uGV9KpoD0 >>8月一くらいならええんちゃう毎日ラーメン食うわけでもないやろ 10: 2026/07/10(金) 20:27:50.38 ID:tBBDeACv0 カップ麺完飲で13とかやろそら無理やな 11: 2026/07/10(金) 20:54:31.94 ID:SSYVXann0 味噌汁も飲めないぞ 12: 2026/07/10(金) 20:50:02.12 ID:0Qc7lvJ90 外食するとそれだけでアウトになりそう 13: 2026/07/10(金) 20:30:44.66 ID:Wy7T2TWm0 そもそも塩分摂取量1日5g未満とか達成できる国ないやろ味がないやんけ 14: 2026/07/10(金) 20:32:37.66 ID:uGV9KpoD0 >>13味覚は慣れだからずっと5gで暮らせば5gで味感じるんじゃねえの 15: 2026/07/10(金) 20:35:08.30 ID:p+Pt5ejM0 ちっこいソーセージ一本で1グラムくらいあるやろ夜、外で一回うまいもん食ったらもう10gや朝昼抜いてもやアホらしすぎる生きてる意味ないわ 16: 2026/07/10(金) 20:37:03.68 ID:uGV9KpoD0 >>15それは塩分に味覚やられてるだけで徐々に減らせば塩分少なくても素材の味や出汁が美味しく感じるようになるでワイは連続で外食するとしょっぱすぎて辛い 17: 2026/07/10(金) 20:27:34.22 ID:P3GCkDF60 塩分取ってもその分カリウム取ったらええって先生言ってた 18: 2026/07/10(金) 20:38:04.12 ID:vIRQdT0kM 水飲んで薄めとけばええやろ 19: 2026/07/10(金) 20:21:22.30 ID:UMakUurI0 こんなの軽くブッチぎってる日本人が長寿やからわりとどうでもいい要素なんちゃうか 20: 2026/07/10(金) 20:55:08.64 ID:lKz5pUSO0 推奨摂取量5gを満たす国はゼロで最高に優秀な国でも7g程度は取ってるらしい 21: 2026/07/10(金) 20:28:43.23 ID:eAK0SVjn0 完全栄養食ばっかにすればわりといけるぞたまに暴食するのも罪悪感出んし 引用元:…