1: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:22:20.40 ID:6T2oFtv00 いや本気でトレーニングしたらこうなるやろ普通 3: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:22:41.73 ID:zWqx3+JkM ならんやろ 6: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:23:11.34 ID:6T2oFtv00 >>3 本気でトレーニングしたことない陰キャやん 17: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:24:12.54 ID:zWqx3+JkM >>6 やりたいのは本気でトレーニングじゃなくてなんか頑張った気分になってなんか達成感に浸りたいだけだよね そこまでやってトレーニングとして効果最大化できてるの？ 28: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:26:08.77 ID:6T2oFtv00 >>17 普通に筋トレとランニングずっと続けてるし肉体的にタフな男になるためにやってるだけだが 5: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:23:10.33 ID:iCgILOJxa 猛暑日に10kmは控え目に言ってガイ 8: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:23:32.55 ID:6T2oFtv00 >>5 夕方からだから気温30くらいやし 7: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:23:19.53 ID:iCgILOJxa いい親持ったな 9: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:23:34.78 ID:uAfNmrmMa こどおじの分際で親に口答えするな 15: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:24:01.87 ID:6T2oFtv00 >>9 黙っとけよカス 12: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:23:49.67 ID:HpIMp50H0 お前に10kmは早い ウォーキングにしとけ 20: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:24:54.54 ID:6T2oFtv00 >>12 は？普通に1km5分以下のペースで走ってるが？　雑魚が俺に指図するな 24: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:25:32.53 ID:7PJROd2V0 >>20 デブでそれは完全に嘘だわ 44: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:28:51.71 ID:6T2oFtv00 >>24 デブじゃないが 調子いいときはキロ4分20ペース、普通に走るときは4分45ペースだわ 13: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:23:54.07 ID:9iWy2sOEa 今度は飲み物持って走れよ！ 14: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:23:57.13 ID:FZ13+Xqx0 ワイ貧血やけどガチランニングしたら倒れたな だから今は週30キロのジョギングにしとる 16: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:24:12.08 ID:JSn1a6Nu0 マラソン大会出るの？ 28: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:26:08.77 ID:6T2oFtv00 >>16 いや出ないが 19: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:24:45.59 ID:xmMrRZK9d 汗とか臭そう 22: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:25:20.89 ID:k4FSzVaQ0 息切れるレベルのランニングに突出した効果ないけど何目的？ 34: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:27:57.69 ID:6T2oFtv00 >>22 あるに決まってるやん なら閾値走やインターバル練習がなんのためにあると思っとんの 陸上やったことないインキャ確定やんお前 23: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:25:28.62 ID:4fjNtWLX0 ワイは一日5キロのウォーキング 25: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:25:32.76 ID:YR5k2Grc0 ぶっ倒れるのは危険だな 身体痛めないといいが 26: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:26:02.21 ID:d2+uCZhRd ランニングなんて意味ないよ 膝ゲージ削るだけ 39: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:28:20.86 ID:iCgILOJxa >>26 一理あるけど手軽で手短に絞るにはこれしかないんや 30: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:27:03.31 ID:bR0hN2V60 むしろランニングって10キロからが本番やろ 15キロやったときと10キロのときは効果全くちゃうで 31: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:27:17.57 ID:kQA5YSfd0 まあ負荷かけないとな　意味がないからイッチは正しいで 48: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:29:20.76 ID:6T2oFtv00 >>31 それな、負荷かけなきゃトレーニングにならんねん 32: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:27:20.64 ID:W/Bh+N8xa え…もしかしてニート？ 33: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:27:57.03 ID:CFLehGXd0 人間って科学的には5キロまでしか走れないんだよな なのにそれ以上を余裕で走ってることは科学的に説明のつかない謎と言われてる 36: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:28:09.93 ID:aLhFqnCa0 ジムでええやろ 37: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:28:14.24 ID:jGPCW8t5p 日落ちてから6分ペースで10km楽しいぞ 56: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:30:46.11 ID:6T2oFtv00 >>37 6分ペースとかトレーニングしてる感ないからあんまやらんわ かなり楽で気持ちいいのはわかるが 49: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:29:27.67 ID:JSn1a6Nu0 >>37 3キロくらいから足がだるくなって苦しくなるんやけど どうしたらそんな走れるんや 67: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:33:24.19 ID:YR5k2Grc0 >>49 短距離走ぽい走り方だと疲れるのはしゃーない 長く走る動作があって肩甲骨と背中の捻りでテンポよく進むんだけどコツ掴めるかはセンス次第 でも走っていれば伸びると思うよ 41: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:28:30.48 ID:1ZiqoYN20 身体の前に自立心鍛えろよ 46: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:29:10.99 ID:jVB9xIaP0 こんなんでいちいちスレ立てんな 47: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:29:15.01 ID:N91kYV2lp ランニングする暇があるなら就職しろってことだろ 52: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:30:13.94 ID:BZw87mYt0 お前そのランニング週何回で何ヶ月続いてるの？ 57: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:31:15.06 ID:6T2oFtv00 >>52 週3で一年以上続いとるな 54: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:30:23.09 ID:Xq9EZ63La 働かないでそんなことしてたらそりゃ言われるわ 55: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:30:39.50 ID:Npb56bEd0 仕事もそれくらい頑張れよ 58: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:31:21.98 ID:1kSx21JKr いい歳して親に世話してもらってやることが自己満足で誰のためにもならないトレーニングか いい身分だな 59: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:31:29.37 ID:DcQS9IpWa 筋トレしてるのにランニング…？🤔強度高いから筋肉減ってるで 66: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:33:18.05 ID:6T2oFtv00 >>59 それよく言うやついるけどYouTuberに影響されすぎ 普通にどっちもやってスタミナも筋肉もどっちも鍛えとるわ 動けない体力ない筋肉豚とかダセェじゃん 98: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:44:17.82 ID:6M+vvLR0a >>66 確かにな　動けるし体力あるのになんで働かないんや？ 61: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:31:58.04 ID:iCgILOJxa コロナさえなけりゃプールやドギツイ負荷のクロストレーナー使いにジム行くんやけどな 62: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:32:11.95 ID:d/FMYs3w0 汗かかない息切れしない筋肉痛にならない そんなトレーニングは時間の無駄 それらは全て「運動」ではなく「手悪さ」 74: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:36:38.76 ID:huei4NGf0 ちゃんとダウンせーや 83: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:38:30.72 ID:6T2oFtv00 >>74 ダウンする余裕ないわ疲れ切って 79: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:37:19.74 ID:1PmiiTYcM ランニングマシン買って家の中で走ってやれ 84: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:38:32.78 ID:M7ws4DU0a 親（働いてないくせにやった気になっとるわ） 86: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:39:33.45 ID:UqeTLvxt0 中学の部活で練習前毎日10km走らされてたな 89: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:41:07.17 ID:xFyo8rZ4r お前にとってのキロ4分20秒は Eペース？Mペース？Tペース？Iペース？Rペース？ 93: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:42:22.13 ID:6T2oFtv00 >>89 閾値走レベルやな ダニエルズは知らんわ 99: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:45:28.24 ID:uAfNmrmMa ニートに運動は危険やな偽りの充足感得ちゃってるし 100: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:45:31.49 ID:8SXYeNbM0 30度でぶっ倒れるほど追い込めるとかあたおかやで 5時台か20時台にしとき 5時台なら25度切っててマシやぞ 102: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:47:08.24 ID:6T2oFtv00 >>100 暑熱耐性つくからな、暑い中走ると 101: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:46:12.81 ID:pXF7Nxwu0 閾値走って普通そんな長く走らなくね 104: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:47:30.07 ID:6T2oFtv00 >>101 閾値走10kmとか普通だろ 103: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:47:12.89 ID:vm6z3S+q0 段階踏めよ 最初は3kmとか 105: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:47:41.94 ID:aps8kcM20 追い込んで追い込んで追い込んだ先に勝利があるぞ その他大勢の雑魚メンタルなんJ民なんかに流されるなよ 107: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:47:52.76 ID:eR6wb9uga かわいそう ワイは疲れて帰ってきたらねぎらってもらえるよね 108: 風吹けば名無し 2022/07/22(金) 19:48:07.30 ID:B82DN+TS0 ガチランナーってひょろひょろガリガリでシルエットくそダサくなるけど あの人らってその辺気にしないんかね…