1: 名無しさん 2026/06/27(土) 15:40:01 50歳を過ぎたら、1時間に5分間歩くだけでも、健康に大きな違いをもたらすことができます。 社会科 - 長時間座り続けることは、今日最も一般的な健康を害する習慣の一つと考えられています。 しかし、 新しい研究によると、1時間に5分間立ち上がって歩き回るだけで、長時間座り続けることによる悪影響を 大幅に軽減できるだけでなく、気分を改善し、疲労感を軽減できることが示されています。 新たな研究によると、1時間にたった5分間歩くだけで、長時間座っている人の早氏のリスクを軽減できる可能性がある。 画面に向かって仕事をする時代において、多くの人々は一日のかなりの時間を机に座って過ごしています。 オフィスワークからリモートワークまで、長時間座り続けることは一般的な習慣となっていますが、 同時に心血管疾患、代謝障、そして早氏のリスクを高める要因の一つでもあります。 しかし、英国スポーツ医学誌に掲載された新しい研究は、仕事で長時間座っていなければならない人にとって朗報となる。 この研究によると、1時間に約5分間立ち上がって歩き回るだけで、長時間座り続けることによる悪影響を 大幅に軽減できるという。…